- 홈 >
-
- 아주 작은 습관의 힘
- <제임스 클리어> 저/<이한이> 역
- “찰스 두히그의 《습관의 힘》을 뛰어넘는 최고의 책!”
-〈월스트리트 저널〉
100번만 같은 일을 하면 그게 당신의 강력한 무기가 된다!
구글, 페이스북, 애플 등 전 세계 최고의 두뇌들이 극찬한
최소한의 노력으로 인생의 부, 행복, 성공을 동시에 얻을 수 있는 습관 사용법!
자기계발서의 공식을 다시 쓰는 2018 아마존 최고의 화제작!
아마존 베스트셀러 1위!, 〈뉴욕 타임스〉 베스트셀러!, 2018년 올해의 책 선정!
《신경 끄기의 기술》 저자 마크 맨슨,《오리지널스》 저자 애덤 그랜트 강력 추천!
고교 시절 촉망받는 야구선수였던 저자는 연습 중 동료의 야구 배트에 얼굴을 정통으로 강타당하는 큰 사고를 당했다. 이 사고로 얼굴 뼈가 30조각이 났고, 왼쪽 눈이 튀어나와 실명 위기까지 왔으며, 심정지가 세 번이나 일어났다. 걸을 수조차 없었던 저자는 절망에 빠지는 대신 지금 당장 할 수 있는 아주 작은 일이라도 찾아 그것을 반복하자고 마음먹는다. 그 후 매일 걷기 연습을 해서 6개월 만에 운동을 할 수 있게 되었고, 6년 후에는 대학 최고 남자 선수가 되었다. 이 경험을 바탕으로 그는 자신을 인생의 나락에서 구해준 ‘아주 작은 습관의 힘’을 전 세계에 알리는 최고의 자기계발 전문가가 되었다.
《아주 작은 습관의 힘》은 저자의 생생한 경험과 생물학, 뇌과학, 심리학의 최신 연구 결과를 집약해서 습관 하나로 인생을 변화시킬 수 있는 노하우를 제시한다. 만약 당신이 ‘새해에 운동을 해야지’라고 결심을 했다면 저자의 관점에서 이 목표는 실패할 수밖에 없다. 왜냐하면 습관을 만들기 위해서는 결심이 분명해야 하고(제1법칙), 매력적이어야 하며(제2법칙), 쉬워야 하고(제3법칙), 만족스러워야 하기(제4법칙) 때문이다. 위의 결심은 여기에 단 한 가지도 해당되지 않는다. 정말 변화할 수 있는 습관을 만들기 위해서 당신의 방법은 완전히 달라져야 한다. 이 책에서는 이 네 가지 법칙을 바탕으로 어떻게 하면 빠르고, 효율적이고, 확실하게 변화할 수 있는지 알려준다. 금연, 다이어트에서부터 비즈니스에서 탁월한 성과를 이뤄내기까지, 저자가 제안하는 방법으로 매일 조금씩 좋은 습관을 만든다면 무엇을 결심하든 원하는 것을 얻을 것이다.
-
- 도둑맞은 집중력
- <요한 하리> 저/<김하현> 역
- 아마존, 월 스트리트 저널 올해의 책애덤 그랜트·수전 케인·힐러리 클린턴 추천, 2023년 최고의 화제작“우리는 어떻게 ‘나도 모르는 새’ 집중력을 도둑맞고 있을까”3만 마일의 비행, 250명 전문가와의 인터뷰뉴욕타임스 베스트셀러 작가의 전방위적인 탐사가 시작된다전 세계 모든 곳에서, 집중하는 우리의 능력은 붕괴하고 있다. 미국의 10대들은 한 가지 일에 65초 이상 집중하지 못한다. 직장인들의 평균 집중 시간은 단 3분에 불과하다. 뉴욕타임스 베스트셀러 작가이자 저널리스트인 요한 하리는 왜 이런 현상이 벌어지는지 알아보기 위해 이 분야를 주도하는 전 세계 과학자들과 전문가들을 만나기 위한 대장정을 떠났다. 그리고 그동안 이 주제에 대해 우리가 잘못 알고 있음을 발견했다.우리는 집중하지 못하고 산만해지는 것이 흔히 스마트폰과 같은 디지털 기기에 대해 자제력을 발휘하지 못하는 개인의 실패라고 생각한다. 그러나 그렇지 않다. 저자는 현재 우리가 겪고 있는 집중력 문제가 현대 사회의 비만율의 증가와 유사하다고 설명한다. 정크푸드를 중심으로 한 식품 공급 체계와 생활 방식의 변화가 비만율 증가를 만든 것처럼, 집중력 위기의 광범위한 증가도 현대 사회 시스템이 만들어낸 유행병과 같다는 것이다.이 과정에서 저자는 인간의 주의력을 빼앗는 꼼수를 발견한 실리콘밸리의 반체제 인사, 강아지에게 ADHD를 진단한 수의사, 심각한 집중력 위기에 빠진 리우의 빈민가, 놀라운 방식으로 노동자들의 집중력을 회복한 뉴질랜드의 한 회사까지 종횡무진한다. 그리고 이러한 광범위한 집중력 위기에 수면의 부족, 독서의 붕괴, 테크 기업들의 주의력 조종과 약탈 등 12가지 원인이 작용한다는 것을 발견한다.
- 4901
-
- [자연과과학] 모터를 알기 쉽게 배운다
- <겐죠 다카시> 저/<김재관> 외 역 | 전파과학사 | 20180605
- 비전문가도 알기 쉬운 모터의 구조와 원리
소형 모터 연구가 오디오(Audio) 기기의 메이커를 주체로 은밀히 시작되어 새로운 발전의 기반이 형성된 것... - 대출: 0, 예약:0, 보유 수량:1, 누적 대출: 2, 누적 예약:0
- 4902
-
- [자연과과학] 손길이 닿는 순간 당신에게 일어나는 일
- <마르틴 그룬발트> 저/<강영옥> 역 | 자음과모음 | 20190201
- 따뜻한 홍차와 푹신한 소파가
당신의 생각에 미치는 영향
누구나 한밤중에 캄캄한 어둠 속에서 촉각을 활용해 알람시계나 반려자를 찾아본 경험... - 대출: 0, 예약:0, 보유 수량:1, 누적 대출: 2, 누적 예약:0
- 4903
-
- [자연과과학] 조류학자라고 새를 다 좋아하는 건 아닙니다만
- <가와카미 가즈토> 저/<김해용> 역 | 박하 | 20190211
- 조류학계의 빌 브라이슨, 드디어 한국 상륙!
일본 아마존 1위!(조류 부문이지만… 그럼에도 5만 부 돌파!)
본격 정통 사이언스 논픽션이
이... - 대출: 0, 예약:0, 보유 수량:1, 누적 대출: 2, 누적 예약:0
- 4904
-
- [자연과과학] 슈퍼버그
- <맷 매카시> 저/<김미정> 역 | 흐름출판 | 20200304
- 치명적으로 진화하는 슈퍼버그의 위협에서
인류를 구하기 위해 싸우는 사람들의 이야기!
베스트셀러 작가이자 뉴욕 프레스비테리안 병원... - 대출: 0, 예약:0, 보유 수량:2, 누적 대출: 2, 누적 예약:0
- 4905
-
- [자연과과학] W 바이러스 쇼크 인류 재앙의 실체, 알아야 살아남는다
- <최강석> 저 | 에듀넷 | 20210728
- 신종 바이러스 발생으로 1년이 지나간 이 순간,
무엇이 달라졌고, 우리는 어떻게 해야할 것인가.
세계적인 감염 전문가가 알려주는 신종 바이러스 대응법!... - 대출: 0, 예약:0, 보유 수량:1, 누적 대출: 2, 누적 예약:0
- 4906
-
- [자연과과학] 굉장한 것들의 세계
- <매슈 D. 러플랜트> 저/<하윤숙> 역 | 북트리거 | 20210419
- 온갖 인간사에 찌든 베테랑 ‘인간’ 기자,존재 자체로 희망이 되는 ‘극한 생물’을 취재하다주로 과학자들과 협업해서 과학 발...
- 대출: 0, 예약:0, 보유 수량:1, 누적 대출: 2, 누적 예약:0
- 4907
-
- [자연과과학] 무자비한 알고리즘
- <카타리나 츠바이크> 저/<유영미> 역 | 니케북스 | 20210607
- - 독일 슈피겔 베스트셀러- 독일 아마존 베스트셀러넷플릭스 영화 추천에서부터 포털의 뉴스 순위, 신용도 평가,대입 전형,...
- 대출: 0, 예약:0, 보유 수량:1, 누적 대출: 2, 누적 예약:0
- 4908
-
- [자연과과학] 오토캐드 40시간 완성
- <신동진> 저 | 피앤피북 | 20210407
- 수년간의 직업능력개발훈련 및 교육 노하우를 바탕으로 오토캐드를 처음 접하는 독자의 입장에서 작성된 교재다. 불필요한 내용을 버리고 실무에 필요한 기능만 담았다. ...
- 대출: 0, 예약:0, 보유 수량:1, 누적 대출: 2, 누적 예약:0
- 4909
-
- [자연과과학] 걷기의 세계
- <셰인 오마라> 저/<구희성> 역 | 미래의창주식회사 | 20220603
- 당신의 뇌를 깨우고 싶다면, 지금 일어나 걸어라!
* 뇌과학 박사이자 유튜브 [장동선의 궁금한 뇌] 운영자 ‘장동선’ 추천도서!
* 걷기의... - 대출: 0, 예약:0, 보유 수량:1, 누적 대출: 2, 누적 예약:0
- 4910
-
- [자연과과학] 미래를 바꾸는 탄소 농업
- <허북구> 저 | 중앙생활사 | 20220825
- * 지속 가능한 환경 재생형 농업이란 무엇일까?
* 기후변화를 완화할 미래 농업 패러다임!
지구온난화는 ... - 대출: 0, 예약:0, 보유 수량:1, 누적 대출: 2, 누적 예약:0
동국대학교 전자도서관 ㅣ 전화 : 02-2260-8624 ㅣ FAX : 02--
CopyRight C 2010 Yes24. All rights Reserved.