살면서 좋은 날들이 많을까, 나쁜 날들이 더 많을까? 분명한 건 좋은 날이 많다고 해서 더 행복한 건 아니라는 것이다. 전 세계 14개국, 수백만 독자들에게 ‘대중의 작가’로 불리며 사랑받는 작가 앤 라모트. 《나쁜 날들에 필요한 말들》은 영미권 최고의 논픽션 작가인 그가, 힘겨운 순간 마음을 단단하게 다잡아주는 말들을 들려주는 책이다.
인생은 어쩌면 ‘더 나빠질 날들의 연속’이다. 대형 재난이나 총기 테러와 같이 사회 전체가 겪게 되는 아픔에서부터 스스로가 쓸모없게 느껴질 정도의 실패, 사랑하는 이와의 갑작스런 이별, 친구나 가족의 느닷없는 죽음은 수시로 우리를 찾아온다. 이처럼 쉽게 이겨낼 수 없는 두려움과 좌절에 빠졌을 때 이 시기를 어떻게 보내야 달라질 수 있을까? 우리에게는 진정 도움이 되는 건 어떤 말들일까? 단순한 위로를 넘어, 상처를 정면으로 마주하게 하는 책. 삶을 맨눈으로 바라보게 하는 25가지 지혜를 통해 단단한 나를 찾는 여정을 시작해보자.

chapter 1 종종 길을 잃어버릴 때가 찾아온다
1. 어쩔 수 없다면 지금 그 자리에서 버텨라
2. 고통을 멀리해봐야 소용없다
3. 하루하루 살아간다는 것 자체가 운이 좋은 것이다
4. 방향을 잃었다면 하던 일을 계속하라

chapter 2 나 자신이 의미 없다고 느껴지는가
5. 이길 수는 없어도 노력할 수는 있다
6. 세상을 정교하게 바라보자 침묵하는 삶의 진실을 찾자
7. 하면 안 된다고 배웠던 것들을 해보라
8. 우리를 힘들게 하는 질문에 모두 대답할 필요는 없다

chapter 3 사랑하는 사람들이 사라지면 어떻게 하나
9. 눈앞에서 사라져도 내 안에 살아 있는 사람이 있다
10. 그들이 떠난 게 아니라, 내가 매달리고 있는 건 아닌가
11. 다시 목소리를 들을 수 있을 때까지 기다려라
12. 잊고 싶다면 작은 흔적들까지 모두 버려라

chapter 4 모두에게 너무 아픈 사건이 일어났을 때
13. 아플수록 함께할 수 있는 행동을 찾아라
14. 인간은 서로에게 다가가는 존재로 만들어졌다
15. 서로서로 기대면 아무도 다치지 않는다
16. 사랑과 관심을 보여주는 방법은 다양하다
17. 각기 다른 색깔들도 많은 수가 모이면 아름답다

chapter 5 지나간 실패를 회복할 수 없다면
18. 실패를 알려라 도움부터 청해라 어려움을 말하라
19. 서툰 것은 부끄러워 할 일이 아니다
20. 삶의 비밀은, 그것이 불완전하다는 것이다

chapter 6 내 삶의 진짜 의미를 찾고 싶은가
21. 나를 자유롭게 하는 것은 나만의 규율이다
22. 의미를 찾지 못한 인생은 더 빨리 흘러가버린다
23. 싸우고 있는가, 살아 있는 것이다
24. 자기 안에 갇혀 있지 말고 더 큰 무언가의 일부가 되어라
25. 완전해지기보다는 조각조각 난 삶을 잘 연결하는 사람으로 살자

옮긴이의 말