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• [가정과생활] 비움으로 건강을 경영하라

  <임어금> 저 | 델피노 | 20210217

  “100세 시대를 살아가려면 내 몸부터 경영하라”
  새로운 인생을 여는 해독 처방전
  
  100세 시대를 살아가려면 건강경영도 잘해야 한다. 건물을 지을 때도 기초공사가 중요하듯 성공하...

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• [가정과생활] 헬스장 사람들

  <손은경> 저 | 하모니북(harmonybook) | 20210715

  운동이 재미없던 당신
  그래서 헬스장 담 넘어 쳐다만 보던 당신
  여기, 어떤 일이 벌어지고 있는지 염탐하고 싶은 당신
  
  웨이트 트레이닝에 대한 작가의 시선이 궁금한 당신에게 이...

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• [가정과생활] 목공 짜맞춤 설계 교과서

  <테리 놀> 저/<이동석>,<정철태> 감수/<이은경> 역 | 보누스 | 20220715

  『목공 짜맞춤 설계 교과서』는 장붓구멍과 장부, 주먹장, 연귀접합 등 목가구를 만드는 데 기본이 되는 기법을 소개하고, 변형 방법까지 단계별 지침을 달아 상세히 설명한다. 또한 수공구와 전동 공구를 이용한 작업 기술...

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• [가정과생활] 하버드식 호흡의 기술

  <네고로 히데유키> 저/<문혜원> 역 | 비타북스(VITABOOKS) | 20230314

  “숨만 잘 쉬어도 아프지 않은 몸을 얻는다!”
  
  하버드식 호흡법으로 자율신경을 조절해
  스트레스 없이 건강한 몸과 마음을 만든다
  
  지금 스트레스에 시달리고 있는가...

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• [가정과생활] 글루코스 혁명

  <제시 인차우스페> 저/<조수빈> 역/<조영민> 감수 | 아침사과 | 20240108

  반복해도 다시 원래대로 돌아가는 다이어트는 이제 멈춰야 한다.
  내 몸의 근본적인 문제에 접근하여 평생 지속 가능한 생활 방식을 찾는 법!
  
  음식 갈망, 여드름, 편두통, 브레인 포그, 감정...

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