이 책은 일반인들도 쉽게 본인의 자서전을 쓸 수 있도록 안내하는 지침서다. 자서전은 유명인이나 노인들이 쓰는 것이라고 알고 있는 편견을 걷어내고 일반인 모두가 쉽게 쓰는 글쓰기라는 점을 강조한다. 왜 쓰는지, 어떻게 쓰는지, 쓰면 본인에게 어떤 도움이 되는지를 설명하고 구체적인 실습 요령까지 제시한다. 책의 저자는 실제로 자서전 쓰기 수업 현장에서 다년간 지도해 온 베테랑이며 수강생들이 글을 쓰는 과정에서 부딪히는 현실적 문제들에 대한 해법을 제시한다. 자서전을 쓰는 사람은 본인의 정체성을 발견하고 심리 치유와 기억력 개선 효과를 볼 수 있다. 또 저자는 ‘자서전 쓰기’가 인문학 중 최고의 인문학이라고 말한다. 인문학이란 ‘인간과 인간의 문화에 관심을 갖는 학문 분야’를 말하는데, 인간 중 가장 중요한 인간이 ‘나’이므로 나에게 관심을 갖는 학문이 최고의 인문학이며, 그것은 곧 자서전 쓰기라는 것이다. ‘나’에 대한 성찰을 하는 것이 ‘구도’이며, ‘구도’의 수단이 바로 자서전 쓰기이다. 일반인들도 모두 쉽게 자신의 이야기를 글로 풀어내고 그것을 자신의 책(자서전)으로 만들 때 진정한 문화선진국이 될 것이라고 저자는 말한다.

제1부 자서전 쓰기로 힐링이 되는가

01_ 인생이란
02_ 자서전 쓰기란?
03_ 왜 자서전을 써야 하는가?
04_ 자서전 쓰기에 접근하는 방식 세 가지
05_ 자서전을 쓰면 내게 어떤 도움이 되나?
06_ 내 자서전에 무엇을 담을 것인가?
07_ 자서전에 대한 오해 몇 가지
08_ 자서전 여행이란?
09_ 열등감, 콤플렉스, 트라우마 다루기
10_ 자서전 쓰기를 쉽게 하지 못하는 이유
11_ 과거를 기억해내는 방법
12_ 당신의 이야기를 하라
13_ 자서전은 누가 써야 하는가?
14_ 글쓰기를 잘 하려면?
15_ 어린이로 돌아가라
16_ 자서전은 나에 대해서만 쓰는 것이다?
17_ 대한민국이 문화선진국으로 가는 길
18_ 문헌에서 소개하는 자서전 쓰기 이모저모
19_ 자서전 쓰기를 위해 배워야 할 내용들

제2부 자서전 쓰기 실전 가이드

20_ 글쓰기와 스토리텔링
21_ 글쓰기는 습관이다
22_ 글쓰기는 생활이다
23_ 글쓰기는 의사전달과정이다
24_ 왜 글을 써야 하는가?
25_ 초보자가 글을 쓰는 방법
26_ 나에 대해 서술하기
27_ 자서전 쓰기 실제 예문 살펴보기
28_ 일반인 자서전 살펴보기
29_ 자서전 쓰기 강좌 중 있었던 일
30_ 자서전 쓰기 강좌 수강 소감

제3부 자서전 쓰기 질문에 대한 답변 요령

31_ 아동기·청소년기 질문에 대한 답변
32_ 청년기·결혼생활 질문에 대한 답변
33_ 중년기·노년기 질문에 대한 답변