우리는 왜 병들고, 늙고 죽는가? 모든 것은 ‘마음’에 달려 있다고 디팩 초프라 박사는 말한다. 하버대 의대를 졸업하고 여러 병원에서 환자들을 진료했던 의사가 현대의학의 실효성에 반기를 든 것이다. 화를 이기지 못하고 분노가 폭발하자 스스로 심장이 멈춘 환자나 오랜 시간 스스로에게 회복될 것이라는 주문을 걸어 암의 흔적은 발견할 수 없을 정도로 완쾌된 암 환자의 사례를 보면 현대의학이 결코 개개인의 믿음과 마음보다 앞선다고 감히 말할 수 없다. 현대의학을 전공한 의사지만 인간의 마음 속 치유의 힘을 믿고 심신의학 분야를 개척한 디팩 초프라 박사는 이 책에서 몸과 마음의 건강을 찾아 영원히 완전한 건강을 누리며 사는 법을 알려준다.

심신상관의학과 인간의 잠재력 분야에서 세계적으로 유명한 의학자이자 영적 지도자이다. 인도 뉴델리에서 태어나 하버드 의대에서 공부했다. 고대 인도의 전통 치유 과학인 아유르베다와 현대 의학을 접목하여 '심신상관의학(mind-body medicine)'이라는 분야를 창안하며 대체의학의 선두 주자로 자리매김하였다. 동양철학과 서양의학을 한데 아우른 독창적인 건강론과 행복론을 전 세계 수많은 독자들에게 전해왔으며, 현재 자신이 세운 '초프라 행복 센터(Chopra Center for Well-Being)'를 중심으로 마음 수련법을 전파하고 있다.

그의 많은 책들은 세계적인 베스트셀러이자 건강과 영성을 위한 최고의 교과서가 되었으며 그 영향으로 『뉴스위크』지가 선정한 20세기를 움직인 100인 중 한 명에 선정되기도 했다. 국내에는 『사람은 늙지 않는다』라는 책으로 알려지기 시작했다. 그 외에도『바라는 대로 이루어진다』, 『마음의 기적』, 『죽음 이후의 삶』 『풍요로운 삶을 위한 일곱 가지 지혜』, 『영혼을 깨우는 100일간의 여행』, 『중독보다 강한』, 『건강의 창조』, 『조건 없는 삶』, 『신과의 영원한 대화』, 『사람의 아들 붓다』,『제3의 예수』『디팩 초프라의 완전한 행복』등의 저서가 있다.

추천의 말_궁극적이고 참된 건강을 창조하다
머리말_자신만의 실재를 창조하라

1장 마음이 병을 만든다

질병에 대해 새롭게 접근하기
아주 흔한 원인 불명의 질병, 고혈압
충분히 예방할 수 있는 심장질환과 심장마비
최고의 치료법은 오직 예방뿐, 뇌졸중
암, 마음만 먹으면 나을 수 있다
비만, 음식을 보기만 해도 살이 찐다?
삶의 목적이 없으면 피로하다, 만성피로
마음 상태에 따라 악화되는 위장장애

2장 마음이 정신을 병들게 한다

모든 질병의 기원 담배, 알코올, 약물 남용
너무 진지하게 고민해서 탈, 성적 장애
불면증, 걱정과 불안을 버려라
우리 ‘안’의 위협, 스트레스와 소진증후군
머릿속 장애들의 분출, 정서적인 질병과 우울증

3장 마음이 병을 고친다

사례 1 20분 만에 맞이한 죽음
사례 2 병원비 걱정이 사라지자 병이 나았다
사례 3 분노가 폭발하자 심장이 찢어졌다
사례 4 “난 암에 걸렸어. 그러니까 죽을 거야!”
사례 5 암을 치유시킨 고마운 거짓말
사례 6 불안한 생각이 병을 만든다
사례 7 믿음이 없으면 치유도 없다
사례 8 “선생님을 다시 볼 때까진 죽을 수 없어요”

4장 ‘마음몸’의 놀라운 진실

건강도 질병도 마음에서 시작된다
생각을 믿으면 놀라운 치유력이 생긴다
마음과 의식, 지성은 모든 곳에 퍼져 있다
오늘의 나는 어제와 다르고 내일도 달라질 것이다
몸과 마음이 바라는 대로 놓아두라
노화와 생명 연장의 꿈
유전자는 영원한다
완전한 건강에 대한 의지가 몸을 변화시킨다
건강하고 창조적인 ‘슈퍼맨’으로 진화하라

5장 영원히 완전한 건강을 누려라

‘자아에 대한 깨달음’에 도달하라
지금 이 순간을 살아라
에고를 만족시켜라
날마다 성장하고 발전해야 건강하다
좋은 습관은 건강과 행복을 창조한다
날마다 음식 날마다 감사
자연의 리듬에 따라 활동하고 휴식하라
마음을 열면 새로운 가능성을 만난다
믿음에는 한계가 없다
자비심이 없다면 치유도 없다
사랑이 넘치면 건강하고 행복하다

6장 무한한 창조로 가는 길

마음이 실재를 만든다
모든 것을 창조하는 지성의 힘
자기 안에서 작용하는 창조의 메커니즘
자아에 이르는 명상의 기술
조화로운 삶이 건강을 꽃 피운다
치유와 평화는 우리의 존재 안에 실재한다

맺음말_마음이 상상하는 모든 것이 이루어진다
감사의 말