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박시백의 고려사 5
<박시백> 저 | 휴머니스트

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자가포식

<제임스 클레멘트>,<크리스틴 로버그> 공저/<이문영> 역/<김기덕> 감수

기적을 부르는 건강 스위치, ‘자가포식’에 대한 모든 것!
노화와 수명 연장의 과학적 원리를 파헤치는 매혹적인 여정

질병 없이 장수하는 비결이 있을까? 『자가포식』은 110세 이상 생존 장수인들의 공통분모를 통해 이 질문에 답한다. 저자 제임스 클레멘트에 따르면 그 비결은 스위치를 돌리는 것만큼이나 쉽다. ‘자가포식’으로 알려진 이 ‘건강 스위치’는 우리 몸을 ‘청소 모드’로 바꾼다. 자가포식은 우리가 먹지 않을 때 활성화되는데, 이때 우리 몸은 손상된 단백질과 대사 폐기물을 재활용하고, 지방 연소를 시작하며, 스트레스로부터 세포를 보호한다. 이 복잡한 작용으로 노화 과정이 늦춰질 뿐만 아니라 당뇨병에서 치매, 암에 이르기까지 노화 관련 질병들이 예방된다. 많은 종교 전통에서 이미 알고 있던 사실, ‘동물은 왜 아프면 굶는지’ 그래서 ‘계획적 단식이 암과 대사 질환을 막는 최선의 예방책일 수 있다’는 것을 저자는 8만 편의 노화생물학 관련 논문으로부터 도출해 낸다. 21세기의 획기적인 항노화 연구 결과가 이 책 『자가포식』 한 권에 집대성되었다.

“모든 사람 안에는 의사가 있다. 우리는 그 의사를 돕기만 하면 된다.”_ 히포크라테스
괌 자유여행 가이드

<조성균> 저

괌을 처음 여행하는 자유여행객을 위해 여행준비,기본정보,여행일정,관광정보,쇼핑,맛집,카페 등 꼭 필요한 핵심정보를 제공한다. 가장 많이 가는 4~5일 일정에 맞게 직접 체험한 정보를 생생하게 소개한다. 본 도서는 스마트폰에 넣어 여행시 필요할 때마다 쉽게 정보를 얻을 수 있다.

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[문학] 자서전 쓰기로 찾는 행복

<민경호> 저 | 세계로미디어 | 20130906

이 책은 일반인들도 쉽게 본인의 자서전을 쓸 수 있도록 안내하는 지침서다. 자서전은 유명인이나 노인들이 쓰는 것이라고 알고 있는 편견을 걷어내고 일반인 모두가 쉽...

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[문학] 첩해신어와 일본어학습

<한불학예사 편집실> 저 | 유페이퍼(개인출판) | 20131008

본서의 원본은 조선 시대 임진왜란에 일본으로 피랍되었다 돌아온 강우성이 사역원 역관 시절 일본어 교재용으로 편찬한 것이다. 이후 일본어 학습의 핵심으로 기능하며 ...

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[문학] 나오시마 1박2일

<우혜전> 저 | 헤이즐넷 | 20131029

나오시마 1박2일은 예술의 섬으로 관광객들의 발길을 끌고 있는 일본 나오시마에 다녀온 저자의 기행문이다. 여행 안내서라기 보다는 여행 수필집에 가깝다. 나오시마는...

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[문학] 가방이 걸어간다

<김우임> 저 | 유페이퍼(개인출판) | 20131119

깃대를 든 안내인의 말에 우리 일행 50명은 모두 안경을 하나씩 더 낀 모습으로 변했다. 눈이 아프도록 크게 뜨고 안내인의 빨간 깃대와 앞사람의 뒤 꼭지를 쳐다보...

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[문학] 그대 진실로 행복을 바란다면, 소중한 것부터 하세요.

<원경> 저 | 팬덤북스 | 20131127

산사 음악회의 시초로 유명한 북한산 심곡암 주지
원경 스님의 첫 산문집

원경 스님이 시집에 이어 첫 산문집 《그대 진실로 행복을 ...

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