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박시백의 고려사 5
<박시백> 저 | 휴머니스트

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서른, 우리 술로 꽃피우다

<김별> 저/<이경진> 그림

서른에는 무엇이라도 되어 있을 줄 알았던 두 여인의 전통주 여행기.

[서른, 우리 술로 꽃피우다]는 맛있는 책이다. 우리는 그동안 술 맛을 모르고 살았다. 쓴 소주 한 잔 입에 털어넣고, 올라오는 알코올 기운을 누르며 기름진 안주에 젓가락을 가져갔다. 하지만 이들 저자가 찾아 다니며 맛본 우리 술은 술 자체가 맛있으며, 풍류가 있다. 와인과 어울리는 음식을 마리아주라고 하듯이, 우리 술에 어울리는 안주가 있지만 그 주인공은 술이다. 술 맛에 어울리는 안주를 찾는 것이다. 그래서 맛있는 술을 소개하고 찾아 다니는 맛있는 책이다.

일분의 여유 2

<유철기> 저

이른 아침에 눈을 뜨고, 늦은 밤 잠드는 시간까지의 하루를 우리는 계속해서 달려갑니다. 그 하루동안 우리는 오만가지 생각과 마음으로 힘들어합니다. 오만가지 생각 중에는 우리의 마음을 즐겁고 행복하게 하는 긍정적인 생각이 있는가 하면 우리의 마음을 아프게 하고 병들게 하는 부정적인 생각도 있기 마련입니다. 마음의 상태 역시 몸의 상태와 마찬가지의 과정을 거칩니다. 우리의 마음이 건강한 상태일 때는 긍정적인 생각이 우세하기 때문에 부정적인 생각의 싹을 키우지 않습니다. 그러나 우리의 마음이 건강하지 못할 경우 부정적인 생각은 바로 바로 우리의 마음에 병을 만듭니다.
몸의 이상은 현대 의학의 힘인 약물이나 수술 등의 치료법을 통하여 바로 그 증상을 없앨 수 있지만, 마음의 이상은 우리의 생각이 하루에도 오만 번은 변하기 때문에 그 원인을 찾는 것과 치유가 쉽지 않습니다. 그래서 우리 스스로 순간순간 자신의 마음을 치유하는 방법을 익히는 것(힐링)이 필요합니다.
긍정의 생각이 두뇌에 강하게 전달되면 두뇌가 몸에 유익한 호르몬을 분비하여 우리의 몸을 치료하고 마음을 치유하는 효과를 보이는 ‘위약효과(placebo effect)’는 현대의학에서 이미 그 효과가 입증되었습니다. 마음의 눈으로 자신의 몸과 마음이 건강한 상태라는 것을 영화를 보듯이, 그림을 보듯이 생생하게 그리는 방법인 ‘이미지 힐링(image healihg)’ 또한 같은 효과를 나타냅니다.
우리가 매일 좋은 글을 읽는 것으로도 ‘위약효과’와 ‘이미지 힐링’의 효과는 충분히 나타납니다. 우리의 몸과 마음을 건강하게 하는 글을 매일 읽으면 우리의 오만가지 생각은 긍정의 생각, 마음의 평화를 주는 생각으로 가득차서 우리의 몸과 마음에 자유를 가져다 줄 것입니다.

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1701

[자기관리] 세상을 읽는 통찰의 순간들

<김경준> 저 | 원앤원북스 | 20190717

본질을 꿰뚫는 통찰의 힘!
급변하는 환경 속에서 변하지 않는 가치를 찾아
비즈니스와 삶의 본질을 흥미진진하게 풀다!

세계 최대 규모 컨설팅...

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1702

[자기관리] 어떻게 살아야 할지 막막한 너에게

<우쥔> 저/<이지수> 역 | 오월구일 | 20190816

“위로는 끝났다, 이제 실천해야 할 때”
위로보다는 조언이 필요한 청춘에게 보내는 메시지

한동안 위로와 힐링이 하나의 트렌드였다. 너도나도...

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1703

[자기관리] 내가 예민한 게 아니라 네가 너무한 거야

<유은정> 저 | 성안당 | 20200925

감정 착취자들로부터
의연하게 나를 지키는 법

‘혼자 잘해주고 상처받는 일’에 지쳤다면 이제는 자신의 감정 영토를 지키는 힘...

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1704

[자기관리] 내레이션 최강 영화 유튜버 고몽의 유튜브 이야기

<고몽(김웅현)> 저 | 성안당 | 20200924

내레이션 최강 영화 유튜버 고몽의
유튜브 이야기

MBC [탐나는 TV]에 1년 이상 고정 출연 중인 최고의 영화 유튜버 고몽이...

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[자기관리] 게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라

<오히라 노부타카> 저/<오정화> 역 | 밀리언서재 | 20220404

당신이 바로 행동할 수 없는 이유는 당신을 행동하지 못하게 하는 것은 당신의 뇌이다.

기한이 아슬아슬해질 때까지 움직이...

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