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나이보다 젊어지는 행복한 뇌

<서유헌> 저

치매 걱정 없이, 나이 들어도 활력 넘치는 삶을 위한 ‘뇌 건강 지침서’

나이가 들면 신체는 성장을 멈춘다. 하지만 신체의 단 한 곳, 뇌는 죽을 때까지 성장을 멈추지 않는다. 사용할수록 세포 간의 연결이 치밀해져, 나이가 들어도 제대로 관리해 왔다면 젊었을 때 못지않게 활력 넘치게 쓸 수 있다. 반대로 젊더라도 관리가 소홀하면 세포 간의 연결고리가 끊어져 점차 기능이 쇠퇴하게 된다.

뇌는 모든 신체 기관을 조절 통제하기 때문에 뇌의 기능이 올라가면 자연스럽게 다른 신체의 기능도 향상되어, 노화를 늦출 수 있다. 그래서 가정과 일터에서 중심이 되며, 인생에서 가장 많은 과업을 수행해야 하는 중년의 뇌 건강관리는 더욱 중요하다. 뇌와 치매 연구의 세계적인 석학 서유헌 교수는 나이보다 젊어지는 행복한 뇌에서 뇌 관리에 실패하여 기력이 약해지고 면역력에 이상이 생긴 대한민국 중년 건강의 현주소를 밝힌다. 더불어 중년을 위협하는 각종 뇌 질환과 치매에 대한 자세한 설명과 그 예방법을 ‘뇌 기능 향상을 위한 7가지 뇌 건강 습관’에 담아 정리하였다. 이 책은 나이가 들수록 떨어지는 몸의 기능 때문에 고민하며, 건강한 노후를 꿈꾸는 중년에게 큰 도움이 될 것이다.
도로코 (일어 주석)

<아쿠타가와 류노스케> 저

소년은 선로의 부설공사를 하고 있는 인부들이 끄는 도로코를 조종해보고 싶다고 생각하였다. 그는 토공들에게 도울 수 있겠느냐고 물어본다. 그들은 웃으면서 허락을 해 주었다. 소년의 기쁨은 이루 말할 수 없었다. 열심히 도로코를 밀었다. 그러나 어느 틈엔가 너무 멀리까지 오고 말았다. 토공들은 이제 돌아가라고 말한다. 해는 서산에 지고 있었다. 소년은 갑자기 불안해지기 시작하였다.

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[인문/사회] [단독] 고독이라는 병

<김형석> 저 | 비전과리더십 | 20220720

60여 년 만에 다시 만나는 잊을 수 없는 그 책!
세월이 지나도 여전히 밝은 지혜와 통찰!
사랑이 있는 삶은 외롭지 않다.

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1767
[인문/사회] 낯선 사람에게 말을 걸면

<조 코헤인> 저/<김영선> 역 | 어크로스 | 20220923

“지금 당신의 가장 친한 친구도 한때는 낯선 사람이었다”
혐오와 단절의 시대를 가로질러 다른 세계를 만날 용기를 낸다는 것의 의미

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1768
[인문/사회] 삶이 허기질 때 나는 교양을 읽는다

<지식 브런치> 저 | 서스테인 | 20220707

“한번 읽기 시작하면 멈출 수 없다!”
3,000만 조회수가 입증한 읽을수록 빠져드는 인문학 완벽 교양서!

궁금했지만 어디서도 ...

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1769
[인문/사회] 요즘, 일본

<공태희> 저 | 시프 | 20220622

· 밀리의 서재X다음 브런치 전자책 출판 프로젝트 수상
· 여행 분야 1위 팟캐스트 탁PD의 여행수다 ‘일본은 왜’

가깝지만 먼 나라...

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[인문/사회] 하룻밤에 읽는 서양 철학

<양승권> 저 | 페이퍼로드 | 20220726

★ 철학의 아버지 탈레스부터 20세기 대표 철학자 들뢰즈까지 ★
★ 세종도서 교양부문 선정 작가 양승권의 하룻밤에 읽는 철학사 ★

멈...

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