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- 삼각형의 공포
- <운노주자> 저
- 일본 SF 판타지의 선구자 운노 주자의 공포 SF 모음집이다.
삼각형의 공포, 우주 먼지의 비밀, 우주 여죄수 제1호, 귀불동 사건 등의 작품이 담겨있다.
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- 통증 제로 홈트
- <김수연> 저
- 통증은 노화가 시작됐다는 신호!
만성 통증과 피로를 해결해 주는
김수연 원장의 10살 젊어지는 체형 교정 운동법
『통증 제로 홈트』는 통증 없는 젊고 건강한 몸만들기를 위한 책이다. 우리 몸은 마흔을 기점으로 노화가 급격히 빨라진다. 이때 우리 몸의 균형이 깨지면서 통증이 시작된다. 퇴행성 변화는 막을 수 없어도 심부근육의 힘을 키우고, 바른 자세를 유지하는 운동을 꾸준히 해주면 우리 몸에 찾아오는 노화의 신호인 통증을 충분히 막을 수 있고 젊은 몸으로 되돌릴 수 있다고 이 책은 말한다. 이 책의 저자인 강남세란의원 김수연 원장은 의대 재학시절 극심한 허리 통증으로 온갖 치료를 받으며 통증 의학에 눈을 떴다. 그리고 동서양 의학을 통섭한 연구를 통해 뼈와 근육에 칼을 대는 수술이 아닌 심부근육을 강화시켜 틀어진 몸을 바로잡는‘체형 교정 운동’을 만들어 적용해 왔다. 마흔일곱 살에 두 아이의 엄마로 바쁘게 살면서도 나이를 짐작할 수 없는 동안과 체형을 유지하는 저자가 직접 선보이는‘하루 15분 체형 교정 운동’을 따라하면 노화의 시작을 알리는 통증은 싹~ 사라지고, 열 살은 어려보이는 아름다운 몸을 만들 수 있다!
목이 뻐근한데 그대로 두면 일자목이 될 수 있대요.”
“휜 다리 때문에 걸을 때 무릎 통증이 점점 심해지네요.”
“조금만 방심하면 허리가 아파요.”
“턱에서 딱딱 소리가 나고, 두통이 심해요.”
“등이 굽어서 옷을 입어도 핏이 살지 않아요.”
책상에 앉을 때 꾸부정한 허리, 거북목을 한 채 의자에 거의 눕다시피 앉아서 일하고 있지 않은가? 십중팔구 허리에 통증이 생긴다. 걸을 때 발바닥 전체로‘쿵쿵’도장 찍듯 걷는가? 그렇다면 무릎과 허리 통증에서 벗어날 수 없다. 잘못된 습관을 바꾸면 평생 나를 힘들게 하던 통증에서 벗어날 수 있다! 우리 몸은 잘못 사용하기 때문에, 운동하지 않기 때문에 통증이 시작된다. 하루 15분, 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 운동으로 우리 몸을 교정하면 오랜 시간 괴롭히던 통증에서 벗어나고, 10년 전의 내 몸으로 돌아가는 기적을 만나게 될 것이다. _프롤로그 중에서
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- [인문/사회] 박시백의 고려사 3
- <박시백> 저 | 휴머니스트 | 20230123
- 350만 독자가 환호한 『박시백의 조선왕조실록』에 이은
또 하나의 正史, 『박시백의 고려사』
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- [인문/사회] 교양이를 부탁해
- <스브스프리미엄>,<한동훈> 저 | 인플루엔셜 | 20241212
- 어지럽게 꼬이고 정신없이 쏟아지는시사 이슈를 순식간에 독파한다!국내 최고 전문가 18인의 지적 시선으로오늘의 세계를 이해...
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- [비즈니스와경제] B2B 소셜미디어마케팅
, 공저/<김철환> 역 | 블로터앤미디어 | 20121120 - B2B 기업을 위한 본격 소셜미디어 전술서
컨설턴트와 마케팅 대행업체들은 마치 소셜미디어가 마케팅 문제를 해결하는 만병통치약인 것처럼 과장한다. 하... - 대출: 0, 예약:0, 보유 수량:2, 누적 대출: 7, 누적 예약:0
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- [비즈니스와경제] 일하기 전엔 몰랐던 것들
- <류동민 > 저 | 웅진지식하우스 | 20130905
- 내 삶을 움직이는 우리 사회의 작동 원리
가장 절실하지만 한 번도 배우지 못했던 일의 경제학
《일하기 전엔 몰랐던 것들》은 택배 기... - 대출: 0, 예약:0, 보유 수량:2, 누적 대출: 7, 누적 예약:0
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- [비즈니스와경제] 어떻게 결정할 것인가
- <이동진>,<김주은>,<배연향>,<양효선>,<민세훈> 공저 | 미래의창 | 20140213
- 결정의 순간,
남다른 선택으로 자신만의 길을 개척한 기업들
어떤 선택은 회사의 운명을 바꾼다
인생은 선택의 연속이듯, 기업도 선택과 결정... - 대출: 0, 예약:0, 보유 수량:3, 누적 대출: 7, 누적 예약:0
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