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박시백의 고려사 3
<박시백> 저 | 휴머니스트

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사람을 끌어당기는 자기긍정의 힘

<가토 다카유키> 저/<이정은> 역

나는 인간관계가 왜 이렇게 힘들까?
직장 내 스트레스와 고민 대부분은 ‘인간관계’가 문제
인간관계의 열쇠는 자기긍정감이다

직장인을 괴롭히는 스트레스의 원인 중 1위는 과다한 업무가 아니라 인간관계라고 한다. 중증 아토피로 병약했던 탓에 열등감이 강하고 커뮤니케이션을 힘들어하는 어른으로 성장한 저자 역시 힘든 인간관계 때문에 출근 전 이불 속에서 괴로워했던 사람이었다. 그는 휴직과 입원을 반복하는 과정에서 뇌과학과 심리학 공부를 하게 되면서 자신의 마음과 마주하게 되고, 자기긍정감을 되찾게 된다. 그 후 퇴사하고 사람의 마음을 돌보는 심리카운슬러로 독립한다. 『사람을 끌어당기는 자기긍정의 힘』에는 수많은 시행착오를 거치며 인간관계의 어려움을 극복하고 자기긍정감을 키우게 된 저자의 노하우와 심리상담가로서의 실제 사례들이 담겨 있다.

이 책은 자기긍정과 자기부정의 마음의 구조, 그리고 자기부정의 두 가지 유형인 반항형과 비관형에 대해서도 진지하게 다루고 있다. 체크리스트를 통해 자신의 타입도 확인해 볼 수 있다. 궁극적으로 자기부정은 사랑받고 싶고, 긍정하고 싶은 마음에서 나온다. 따라서 안 되면 안 되는 대로 자신을 인정하자. 그러면 스스로를 사랑하게 되고, 타인과도 원만한 인간관계로 이어질 거라는 것을 강조하고 있다. 또한 자기긍정감을 되찾는 3가지 습관, 나를 긍정하고 상대도 긍정하는 7가지 방법, 불편한 사람과 마주하는 7가지 사례 등을 통해 인간관계를 개선하는 구체적이고 실질적인 방법을 제시하고 있다.
[단독] 잘해주고 욕먹는 당신에게

<오시마 노부요리> 저/<이건우> 역

50만 독자를 사로잡은 일본 최고의 심리 카운슬러가 전하는
인간관계에서 상처받지 않는 비법!

모두에게 잘해주고도 도리어 욕먹는 상황이 빈번히 생기는 이유는 뭘까? 이는 상대를 배려하는 ‘좋은 사람’이 좋은 관계를 만든다는 근본적인 착각에서 비롯된다. 다른 사람에게 특별히 잘해주지 않고도 얼마든지 좋은 관계를 만들어낼 수 있다. ‘좋은 사람’을 그만두기 위해서는 먼저 자신도 모르는 새 ‘좋은 사람’이 되는 진짜 이유를 파악해야만 한다. ‘좋은 사람’들은 어째서 자신의 마음도 제대로 살피지 못하면서 다른 사람의 마음은 잘 헤아린다고 여기는 걸까? 이 책은 불쌍한 사람을 보면 안 돕고는 못 배기는 타인중심적인 사람을 위해 쓰였다.

명실상부 일본 최고의 심리상담사 오시마 노부요리의 최신간 『잘해주고 욕먹는 당신에게』에는 ‘항상성’ ‘만능감’ ‘자기긍정감’ ‘쾌/불쾌 스위치’ 등 저자가 25년간 8만 건의 심리 상담을 진행하며 연구한 ‘자기중심 심리학’의 핵심 키워드가 모두 집약되어 있다. 1장에서 3장까지 ‘좋은 사람’이 오히려 좋은 관계를 망치는 원인을 분석하고, 4장부터 6장까지 ‘좋은 사람’을 벗어날 수 있는 실천적인 방법을 제시한다. 저도 모르게 ‘좋은 사람’이 되는 진짜 이유와 벗어날 수 있는 간단한 요령만 파악하면 누구나 ‘좋은 사람’을 그만두고 가뿐한 마음으로 인생을 살아갈 수 있다.

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[인문/사회] 가야의 포구와 해상활동

<인제대학교 가야문화연구소> 편 | 주류성 | 20161212

2천 년 전 가야는 국제화를 선도하던 해상왕국이었다. 수로왕은 김해에 수도를 정하면서 ‘여뀌 잎 같이 좁은 곳이지만, 하나를 넣으면 셋이 되고, 셋을 쓰면 다섯이...

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[인문/사회] 조선의 글쟁이들

<문 효> 저 | 판테온하우스 | 20090807

조선을 대표하는 14명의 글쟁이들의 글쓰기 노하우와 철학, 그리고 그들에 관한 현대적 해석을 담았다. 박지원, 정약용, 유몽인, 신숙주, 이 달, 허균, 허난설...

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[인문/사회] 북 배틀

<김명철> 저 | 바른번역(왓북) | 20091025

책을 효과적으로 고르고, 읽고, 생각을 확장하는 방법을 알려주고 있는 책으로 독서를 통해 사고를 확장하는 방법으로서의 북배틀이라는 개념 을 소개하고 있다. 이 ...

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[인문/사회] 최신 한국사회이슈 100선

편집부 편 | 이슈투데이 | 20100801

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[인문/사회] 우리 삶에 가장 소중한 것은 모두 한 글자로 되어 있다

<오동환> 저/<김천정> 그림 | 세시 | 20101130

독자는 『우리 삶에 가장 소중한 것은 모두 한 글자로 되어 있다』라는 서명을 듣고 '정말 그럴 법 하다'라는 생각을 떠올리게 될 것이다. 우 리 신체에서는 '몸...

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