증후군을 나쁘게 보지 않고 긍정적으로 활용하는 방법

증후군을 병으로 보지않고 인식을 전환하여 긍정적으로 본다면 치유는 물론이고 더 성장하고 성공할 수 있다는 정신이 깔려있다. 예를 들면 은둔형 외톨이를 히키코모리 증후군이라 하는데 외톨이라고 너무 심각하게 걱정할 필요는 없다. 앞으로는 디지털기술의 발전과 전염병으로 비접촉 사회가 가속화되기에 꼭 사람을 만나야만 하는 것도 아니다. 자기가 좋아하는 일을 하고 그 분야에서 인정받으면 된다. 이것은 문제나 병이라기보다는 하나의 현상으로 그 인구가 30~40만으로 추산되기에 적절히 성공하는 방법을 찾으면 된다.

아인쉬타인도 외톨이였는데 누구는 폐인이 되고 누구는 성공하는 것일까? 그 이유는 외톨이를 바라보는 시각 차이 때문이다. 아인쉬타인은 다른 과목은 낙제였지만 수학 실력이 대학교수보다 좋아 특별히 대학에 입학할 수 있었다. 그러나 수업에는 안 들어가고 교정에서 사념하는 시간이 많아 학업 성적이 나빠 대학에서 쫓겨났다. 낮에는 특허청에서 일하면서 밤에는 도서관에서 혼자 좋아하는 공부에 몰두했다. 대학 졸업장은 없지만 논문이 학술지에 게재되었는데 그 논문을 노벨상을 제정한 퀴리 부인이 본 것이다. 퀴리 부인이 추천하여 아인쉬타인은 노벨상을 받게 된 것이다. 이 책은 증후군을 치유하는데 영화를 보며 치유하는 방법을 소개한다. 41개의 증후군에 해당하는 41개의 영화가 소개된다.

- 명지대 아동가족심리치료 박사과정수료
- 한국가족협동조합 '같이' 이사
- 사)아동청소년 밝은미래 이사
- 한국아동청소년예술치료협회 전문강사
- 같이심리상담센터 센터장
- 한국예술문학테라피 연구회 연구원
- 시인, 시낭송가, 칼럼니스트
- 쉼표문학 인문학 강사
- 영화치료 전문강사
- 동국대 미래융합교육원 미술심리지도사과정 외부 강사

추천사 : 유형준 [한림의대 명예교수, 시인] 8
추천사 : 심영섭 [영화 평론가, 상담심리학과 교수] 9
추천사 : 박준희 [명지대학교 겸임교수] 10
편집인의 말 11
프롤로그 12

1장. 사람이 힘든 나 : 대인관계 증후군 13

친해지고 싶지만 접촉은 싫어 : 고슴도치 딜레마 증후군 14
- 고슴도치의 가시도 처음부터 가시는 아니었다

혼자 있는 것이 편해 : 히키코모리(은둔형 외톨이) 증후군 19
- 아인슈타인도 히키코모리였다

마음이 허기질 때는 먹고싶어 : 야식증후군 25
- 먹방은 보지 말고 사랑하는 사람과 함께

도와주었으니 나를 존경해 : 백기사 증후군 30
- 문제를 해결하려 하지 않고 잘 들어주기

웃는 가면 뒤에서 우는 얼굴 : 스마일마스크 증후군 36
- 슬플 때는 슬피 울라

프로들 속에서 난 아마추어야 : 사기꾼 증후군 (자기 비하) 41
- 나를 응원하는 목소리에 귀를 기울이자

좁은 공간 집단생활로 이상행동 : 고립 증후군 46
- 집 밖에도 나만의 공간이 있다

2장. 불안한 나 : 사회 심리적 증후군 51

걱정이 너무 많아 걱정이야 : 램프 증후군 52
- 걱정은 내게 맡기고 너는 다른 일 해 (걱정 인형)

유명인이 죽으면 따라 죽고 싶어 : 베르테르 증후군 57
- 어떻게 죽어야 좋은지 알면 살아야 할 이유도 알게 된다

현실로 나가기가 두려워 : 모라토리엄 증후군 63
- 대나무의 마디는 더 높이 자라기 위해 있다

성인이 되어도 아이로 남고싶어 : 피터 팬 증후군 68
- 넘어진 사람은 스스로 일어날 수 있다

현실에 결코 만족하지 못해 : 파랑새 증후군 73
- 문제를 지니고 살면 해답은 스스로 온다

결정하는 것이 힘들어 : 햄릿 증후군 (결정 지연) 79
- 선택은 게임처럼 가볍게하고 후회하지 않기

3장. 늘 치열한 나 : 스트레스 증후군 85

일 안하면 불안해 : 과잉적응 증후군 (일중독) 86
- 두려움을 잊는 방법은 일 외에도 많다

다 쏟아부어 재가 되었어 : 번 아웃 증후군 92
- 쉬고 싶다는 무의식의 메시지를 무시하지 말라

질투를 끊을 수 없어 : 살리에리 증후군 97
- 질투는 나의 힘

직장, 가정, 육아를 완벽하고 하고싶어 : 슈퍼우먼 증후군 103
- 슈퍼우먼은 미디어가 만들어낸 판타지다

모든 일이 그냥 화가 난다 : 분노 증후군 109
- 화날 때는 거울에 자기 얼굴을 비춰보라

4장. 고독하고 우울한 나 : 정서적 결핍 증후군 115

피해를 주었지만 죄책감이 없어 : 배덕 증후군(사이코 패스) 116
- ‘멋진 악마’가 되어보자

손목 그으면 살아있음을 느껴 : 리스트 컷(자해) 증후군 122
- 그대는 웃을 줄 아는 별을 가졌는가

자녀가 떠나니 불안해 : 빈 둥지 증후군 128
- 그대의 자녀들은 그대의 소유가 아니다

무엇인가 손에 없으면 불안해 : 블랭킷 증후군 134
- 자기만의 블랭킷이 필요하다

착한 아이가 사랑받아 : 착한아이 증후군 139
- 착한 것과 선한 것은 다르다

5장. 충격 받은 나 : 외상 후 사건 증후군 145

정신적 충격으로 너무 괴로워 : 외상 후 스트레스 증후군 146
- 너무 걱정하지 마. 아무 일도 안 일어나

밀폐된 좁은 공간이 공포스러워 : 폐소공포 증후군 151
- 피할 수 없으면 즐기지 말고 피하라

사랑하는 사람을 잃으니 너무 슬퍼요 : 상심 증후군 156
- 슬픔은 나누면 0, 온몸으로 발산하라

필요없는 물건을 저장하고 집착해 : 저장 강박 증후군 161
- 작은 관심과 다정한 물음이 필요해

알코올로 필름이 끊겼어 : 코르사코프 증후군(알코올 중독) 166
- 가시에 찔린 것처럼 고통스럽다면 장미가 피어날 수 있다

6장. 사랑에 결핍된 나 : 왜곡된 집착 증후군 171

의심하고 감시하며 집착하는 : 오셀로 증후군(의처증 의부증) 172
- 서로에게 빵을 주되 같은 빵을 먹지 말라

백마 탄 왕자님이 나타날거야 : 신데렐라 증후군 177
- 현실적인 왕자는 자기 분야에서 비젼을 가진 사람이다

유명인이 나를 사랑해 : 드크레람볼트 증후군(애정 망상) 182
- 애정결핍일 때 사랑해 줄 생명을 찾자

나만 바라보라 외치는 관심병 : 뮌하우젠 증후군 187
- 가끔은 주목받고 생이고 싶다

7장. 현실을 잃어버린 나 : 정신증적 증후군 193

니들이 자해를 알아? : 반 고흐 증후군 194
- 자해는 살고 싶어서 하는 것이다

내가 만든 세상이 진짜야 : 리플리 증후군 200
- 꿈과 리플리 증후군은 종이 한 장 차이다

이상하게 어린 소녀에게 끌려 : 롤리타 증후군 206
- 괜찮아, 대리만족 컨텐츠가 있잖아

가상과 현실을 구분 못하는 : 리셋 증후군(게임 중독) 211
- 학의 다리가 길다고 자르지 마라

8. 세상 사람들과 같지만 다른 나 : 공존 증후군 217

나이보다 어리게 보이고 싶어 : 샹그릴라 증후군 218
- 나는 예쁘다, 자기 암시로 예뻐진다

기이한 미스터리 천재들 : 서번트 증후군 225
- 천재는 치료하는 것이 아니고 발전시켜야 한다

좋은 추억만을 조작하고 왜곡하는 : 무드셀라 증후군 230
- 과거에서 따뜻해지고 현재에서 냉철해지자

몸짓 언어에 둔감해 : 아스퍼거 증후군 235
- 긍정적으로 보면 몰입을 잘한다는 것

- 에필로그 239