30대를 통과하는 사람들의 삶을 달리기를 통해 조명하여 주목받았던 스토리텔링 자기계발서『한밤의 운동장 달리기』가 라이팅하우스에서 재출간되었다.
이 책은 주인공이 달리기를 통해 자신의 몸과 화해하고 궁지에 몰린 직장에서도 제자리를 찾아가는 과정을 보여줌으로써, ‘삶’이라는 마라톤에서 맞이한 30대라는 마의 구간을 지혜롭게 통과할 수 있는 힘과 용기를 준다.

Prologue


PART 1
1｜거울효과
2｜운동 처방전
3｜한밤의 달리기
4｜1주차 운동장 다이어트
5｜2주차 반일단식(半日斷食)
6｜3주차 Fight or Flight
7｜4주차 페이스메이커

PART 2
8｜5주차 질적 전환
9｜6주차 강변 달리기
10｜7주차 거대한 벽
11｜여자 나이 서른을 위한 5가지 조언
12｜8주차 러너스 하이(Runner's High)
13｜운동장 다이어트가 가져다준 소중한 것들

Epilogue

후기

참고자료