이 책은 우리 안에 숨어 있는 상상력을 더 잘 활용하는 방법을 담고 있다. 우리가 진정으로 바라는 것들(사랑과 충족감, 기쁨, 흡족한 인간관계, 보람 있는 일, 효과적인 자기표현, 건강과 아름다움, 풍요로움과 내적 평화, 조화로운 삶 등 우리가 갈구하는 모든 것들)을 이루는 방법을 다루고 있다. 간절히 그렇다고 생각하면 반드시 그렇게 된다.

생각의 씨앗을 묻어라

‘시각화’는 자신이 소망하는 것들을 상상력으로 이루어내는 하나의 방법이다. 그러나 여기에 새롭거나 기이하고 색다른 것은 전혀 없다. 모두가 매일 매 순간마다 자신도 모르는 사이에 이 방법을 활용하고 있기 때문이다. 시각화는 우리 안에 본래부터 들어 있는 상상력, 창조 에너지로서 그 사실을 의식하든 못하든 우리는 끊임없이 이 힘을 사용하고 있다.

과거에는 대부분이 시각화의 힘을 무의식적으로 사용해왔다. 마음 깊이 뿌리 박혀 있는 삶에 대한 부정적인 생각들 때문에 습관적으로 혹은 무의식적으로 결핍과 제약, 시련, 고난 등을 벗어날 수 없는 운명으로 받아들여 온 것이다. 그러나 이것은 자신이 만들어낸 결과에 불과하다.

이 책은 우리 안에 숨어 있는 상상력을 더 잘 활용하는 방법을 담고 있다. 우리가 진정으로 바라는 것들(사랑과 충족감, 기쁨, 흡족한 인간관계, 보람 있는 일, 효과적인 자기표현, 건강과 아름다움, 풍요로움과 내적 평화, 조화로운 삶 등 우리가 갈구하는 모든 것들)을 창조하는 방법을 다루고 있다. 시각화는 우리에게 꾸밈없는 미덕과 윤택한 삶 속으로 들어갈 수 있는 열쇠를 제공한다.

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프롤로그 04
독자분들에게 08

제 1 부 어제까지의 나를 잊어라
생각의 씨앗을 묻어라 15
내 인생을 방해하는 건 바로 나! 20
마음을 밝게 만드는 상상 26
잠들기 전이나 눈을 뜬 직후 30
말에 얽매이지 말라 33
원하는 것을 이루는 네 단계 39
올바른 목적을 위해 사용할 때만 효과가 있다 43
나를 칭찬하는 마음의 수다 만들기 45
언뜻 보기에 모순된 것 같지만 56

제 2 부 삶을 긍정적으로 프로그래밍하라
밥 먹고 세수하는 것처럼 매일매일 65
존재, 행위, 소유의 삼각관계 69
의지가 강할수록 소원을 이룰 가능성도 높다 71
내 안의 또 다른 자아와 만난다 74
한 가지 목표에만 집착하지 말라 79
원하는 것은 이미 가까이에 있다 84
난 이미 거듭나고 있다 91
주면 줄수록 더 받는다 99
질병은 마음이 보내는 신호 105

제 3 부 하루 10분, 환희를 맛보아라
에너지의 흐름을 원활하게 한다 119
에너지의 중심을 열어준다 121
마음속 성소를 만든다 124
영혼의 스승을 만난다 126
핑크 버블 테크닉 131
몸과 마음을 치료한다 133
필요한 것을 불러들인다 141
목표를 이루어야 한다는 강박관념에서 벗어나라 144

제 4 부 스스로를 업그레이드하라
인생의 워크북을 만든다 155
마음속 장애물을 걷어낸다 160
나를 위한 긍정의 글을 쓴다 172
진실로 원하는 것을 목표로 세운다 175
마음의 그림을 그려낸다 186
보물지도를 만든다 189
건강과 아름다움을 지킨다 196
함께 하면 효과가 배가된다 202
따스하고 긍정적인 관계를 맺는다 205

제 5 부 이제는 내 인생을 가꿀 때
우주 창조의 주인은 바로 나! 213
마음을 따르면 편안하다 214
매 순간이 새로운 기회 216