2004년부터 한국웃음연구소를 통해 전해진 '하루를 춤추게 하는 웃음 편지'를 묶은 것으로 행복을 만드는 웃음이 바로 우리 안에 있음을, 지금 살고 있는 삶에서 오는 것임을 전하고 있다. 웃음을 통해서 삶에 대한 긍정적인 자세를 갖고, 스스로 자신의 행복을 선택하고 만들어가는 이들의 이야기를 담았다. 웃음은 스스로를 돌아보고 어려움을 헤쳐 나가는 힘의 원천이라고 한다. 또한 웃음은 긍정의 힘을 불러오는 가장 쉬운 방법이기도 하다.

미국의 심리학자이자 철학자인 윌리엄 제임스 박사는 “행복해서 웃는 것이 아니라 웃기 때문에 행복해진다.”라는 명언을 남겼다. 사람의 뇌는 진짜 웃음과 가짜 웃음을 구분하지 못한다고 한다. 즉 웃을 일이 없더라도 얼굴이나 눈 주위의 근육을 의식적으로 움직이면 즐거운 감정을 유발시키는 신경이 뇌 속에서 작용하여 실제로 웃는 것과 흡사한 마음상태를 이끌어낸다는 것이다.

이 책의 저자인 한국웃음연구소 이요셉 채송화 소장은 운동으로 근육이 강화되는 것처럼 웃음 운동을 통해 행복 근육이 생성된다고 말한다. 즉 절대 긍정의 힘을 만드는 가장 쉽고 간단한 방법은 웃는 것이다. 웃음을 통해 마음 안에 절대 긍정의 힘을 만들 수 있다면 인생은 절대 긍정으로 이루어진다는 기적을 이 책을 통해 독자들은 체험해 볼 수 있을 것이다.

머리말_ 하루 하루 기분 좋음을 선택하자

1 내 안의 네잎 클로버를 찾아라
2 마더 테레사의 미소를 지어라
3 있는 그대로의 자신을 사랑하라
4 슬픔을 버려야 오래 산다
5 안티를 찬티로 만들어라
6 최고의 유산을 남겨라
7 인간관계에 기술을 걸어라
8 마음의 레모라를 잡아라
9 Now & Here, 지금 여기를 살아라
10 1센트 동전의 링컨을 기억하라
11 위기를 기회로 삼아라
12 Do it now!
13 작은 변화가 큰 차이를 만든다
14 좋은 생각이 좋은 결과를 낳는다
15 운 좋은 얼굴을 만들어라
16 영혼에 파랑새를 키워라
17 콤플렉스에 당당하라
18 웃음이 행복한 일터를 만든다
19 행복과 결혼하라
20 당신을 위해 용서하라
21 마음을 바꾸면 또 다른 세상이 보인다
22 울상을 복상으로 바꿔라
23 행복은 마음에 있다
24 넘지 못할 산은 없다
25 긍정의 삶을 선택하라
26 사람의 마음을 얻어라
27 웃음은 건강을 부른다
28 좋은 에너지를 키워라
29 신념에 못을 박아라
30 Smile First, 먼저 웃어라
31 억지로라도 웃어라
32 내 인생의 VIP를 챙겨라
33 이 길이 아니면 다른 길을 가라
34 무엇을 줄 것인가 생각하라
35 사랑으로 도전하라
36 나이를 잊어라
37 살아야 할 목적을 찾아라
38 절대 긍정을 만들어라
39 우뇌의 힘을 키워라
40 행복지수를 높여라
41 자신감을 키워라
42 행복 습관을 길러라
43 웃음지수로 극복하라
44 감사노트를 써라
45 웃으면서 밥값 하자
46 행복한 척이라도 해라
47 혀를 다스려라
48 행복 필터를 사용하라
49 즐거움이 시작이다
50 긍정의 스위치를 켜라
51 첫인상의 매력을 키워라
52 즐기면서 일하라
53 세상에 공짜는 없다
54 스트레스를 다스려라
55 재치를 활용하라
56 포용의 리더십을 키워라
57 명품처럼 살아라
58 고정관념의 틀을 깨라
59 진짜 즐거운 일을 찾아라
60 내가 웃어야 거울이 웃는다
61 먼저 웃음을 팔아라
62 가장 가까운 사람에게 가장 좋은 얼굴로 대접하라
63 좋은 소식을 만들어라
64 마음과 생각을 지켜라
65 말똥을 보면 조랑말을 찾아라
66 매일매일 마음을 씻어라
67 계속 도전하라