이른 아침에 눈을 뜨고, 늦은 밤 잠드는 시간까지의 하루를 우리는 계속해서 달려갑니다. 그 하루동안 우리는 오만가지 생각과 마음으로 힘들어합니다. 오만가지 생각 중에는 우리의 마음을 즐겁고 행복하게 하는 긍정적인 생각이 있는가 하면 우리의 마음을 아프게 하고 병들게 하는 부정적인 생각도 있기 마련입니다. 마음의 상태 역시 몸의 상태와 마찬가지의 과정을 거칩니다. 우리의 마음이 건강한 상태일 때는 긍정적인 생각이 우세하기 때문에 부정적인 생각의 싹을 키우지 않습니다. 그러나 우리의 마음이 건강하지 못할 경우 부정적인 생각은 바로 바로 우리의 마음에 병을 만듭니다.
몸의 이상은 현대 의학의 힘인 약물이나 수술 등의 치료법을 통하여 바로 그 증상을 없앨 수 있지만, 마음의 이상은 우리의 생각이 하루에도 오만 번은 변하기 때문에 그 원인을 찾는 것과 치유가 쉽지 않습니다. 그래서 우리 스스로 순간순간 자신의 마음을 치유하는 방법을 익히는 것(힐링)이 필요합니다.
긍정의 생각이 두뇌에 강하게 전달되면 두뇌가 몸에 유익한 호르몬을 분비하여 우리의 몸을 치료하고 마음을 치유하는 효과를 보이는 ‘위약효과(placebo effect)’는 현대의학에서 이미 그 효과가 입증되었습니다. 마음의 눈으로 자신의 몸과 마음이 건강한 상태라는 것을 영화를 보듯이, 그림을 보듯이 생생하게 그리는 방법인 ‘이미지 힐링(image healihg)’ 또한 같은 효과를 나타냅니다.
우리가 매일 좋은 글을 읽는 것으로도 ‘위약효과’와 ‘이미지 힐링’의 효과는 충분히 나타납니다. 우리의 몸과 마음을 건강하게 하는 글을 매일 읽으면 우리의 오만가지 생각은 긍정의 생각, 마음의 평화를 주는 생각으로 가득차서 우리의 몸과 마음에 자유를 가져다 줄 것입니다.