전자책 도서관

죽음 공부
<박광우> 저 | 흐름출판

십계
<유키 하루오> 저/<김은모> 역 | 블루홀식스(블루홀6)

흐르는 강물처럼
<셸리 리드> 저/<김보람> 역 | 다산책방

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최고의 사랑

<김소벽> 저/<홍정은>,<홍미란> 극본
생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게

<오시마 노부요리> 저/<지소연> 역

“잠들고 싶은데 왜 머리가 점점 맑아질까?”
의식을 잠재우고 무의식을 활성화해
저절로 깊은 잠으로 이끄는 최강의 숙면 시크릿!

수면 문제를 겪는 한국인은 성인의 약 20퍼센트로 추정된다. 숙면을 위해서는 체온 조절, 수면 시간 조정, 편안한 환경 조성 등 다양한 솔루션이 필요하지만, 이런 방법보다 더 중요한 것은 따로 있다. 바로 머릿속을 어지럽히는 생각의 스위치를 끄고 머리를 비우는 것이다. 누구에게나 현실의 걱정과 고민으로 잠 못 들고 뒤척인 경험이 한 번쯤은 있을 것이다. 아무리 생각을 멈추려고 해도 꼬리에 꼬리를 무는 생각 때문에 의식은 점점 더 또렷해진다. 이럴 때는 의도적으로 의식을 잠재우고 무의식을 활성화하는 ‘숙면 시크릿’이 필요하다. 일본의 심리 상담 전문가이자 베스트셀러 작가인 오시마 노부요리는 지난 30년간 내담자들을 상담하며 쌓은 경험을 바탕으로 숙면에 이르는 새로운 지름길을 개척했다. 그는 환자들에게 ‘숙면 프레이즈’라는 단순한 요법으로 생각의 흐름을 끊어내 숙면을 유도했다. 일본에서는 이 책을 읽은 수많은 독자가 “너무 졸려 단 한 번도 책을 끝까지 읽지 못했다.”, “어떤 방법으로도 해결되지 않던 불면증이 사라졌다.”는 간증 글을 올려 화제가 되기도 했다. 이 책을 읽다 보면 저절로 몸과 마음이 편안해지면서 아늑한 잠의 세계로 들어가는 신기한 경험을 하게 될 수 있을 것이다.

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[인문/사회] 문제적 캐릭터 심리 사전

<한민>,<박성미>,<유지현> 저 | 시크릿하우스 | 20221018

소설, 영화, 드라마, 만화에 등장하는 주인공 vs. 빌런
“매력적인 캐릭터에는 심리학적 비밀이 숨어 있다”
심리학자들이 알려 주는 캐릭터 성...

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[인문/사회] 삶이 허기질 때 나는 교양을 읽는다

<지식 브런치> 저 | 서스테인 | 20220707

“한번 읽기 시작하면 멈출 수 없다!”
3,000만 조회수가 입증한 읽을수록 빠져드는 인문학 완벽 교양서!

궁금했지만 어디서도 ...

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[인문/사회] 세계 심리학 필독서 30

<사토 다쓰야> 저/<박재영> 역 | 센시오 | 20220404

전 세계 심리학 명저 30권을 한 권에

전 세계 심리학 명저 30권을 한 권에 담은 책이 출간됐다. 신간 『세계 심리학 필독서 30...

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[인문/사회] 속담 속에 담은 불교, 명쾌하고 쉬운 불교

<김성철> 저 | 도서출판 오타쿠 | 20220415

동국대 경주캠퍼스 불교학과 김성철 교수가 <불교신문>에 연재했던 ‘속담으로 보는 불교 가르침’이라는 칼럼 43편과 <월간불광>에 연재했던 ‘불교, 정확하고 명쾌하...

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[인문/사회] [단독] 당신의 첫 생각이 하루를 지배한다

<페이서스코리아 (고윤)>,<이창희> 공저 | 딥앤와이드 | 20231018

“인생의 변화는 아침저녁의 짧은 순간에서 시작된다.”
[당신의 첫 생각이 하루를 지배한다] 아침과 저녁, 나를 위한 사색 30day
*** 1년...

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