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습관의 힘

<찰스 두히그> 저/<강주헌> 역

『넛지』,『아웃라이어』 이후,

세계가 주목한 2012년 최고의 비즈니스북

하버드 MBA 출신 뉴욕타임스 심층보도 전문 기자가 자신의 나쁜 습관을 고치기 위해 발로 뛰어 밝혀 낸 스마트한 습관 사용법. 이를 위해 700여 편의 학술 논문과 수십여 다국적 기업에서 실시한 비공개 연구 자료를 분석했고, 300여 명의 과학자와 경영자를 인터뷰했다. 습관의 원리를 이해하면 좀처럼 변하지 않는 나와 세상을 간단하고 완벽하게 바꿀 수 있다는 것을 증명한다.

사람이나 기업, 사회 중에는 하루아침에 확 바뀌는 부류도 있고, 변화를 애타게 바라지만 절대 바뀌지 않는 부류도 있다. 이 책은 이런 차이의 원인과 해결책을 신경 과학과 뇌 과학 그리고 다양한 사례를 통해 풀어 간다. 신도 7명으로 시작하여 미국에서 가장 큰 교회가 된 릭 워렌 목사의 새들백 교회, 미국 남부 작은 마을에서 일어난 작은 다툼에서 시작된 미국 인권운동 등의 이야기를 통해 개인과 기업, 사회에서 작은 습관의 변화가 얼마나 큰 결과의 차이를 만드는지 확인시켜 준다. 영국 지하철 공사, 미국 최고의 종합병원 같은 조직들이 나쁜 습관을 방치하여 얼마나 큰 재앙을 겪었는지를 보면 나쁜 습관이 어떻게 조직을 망치는지도 확인할 수 있다.

습관은 변화하면 좋고 안 해도 상관없는 것이 아니라 성공과 실패, 삶과 죽음의 열쇠를 쥐고 있는 요소라는 것을 알고 놀라게 될 것이다. 그리고 습관을 원하는 대로 바꾸는 게 생각보다 훨씬 쉽다는 데 또 놀랄 것이다. 습관이 어떻게 작동하는지 이해해야 습관을 지배할 수 있고, 습관을 지배해야 원하는 것을 쉽게 얻을 수 있다. 규칙적으로 운동하고, 살을 빼고, 아이를 잘 기르고, 일을 더 잘하고, 혁신적인 회사를 세우고, 사회를 개혁하는 등의 누구나 원하지만 뜻대로 되지 않는 그 일들의 중심에는 바로 습관이 있다. 이 책을 읽고 나면 왜 우리가 후회할 줄 알면서도 같은 일을 반복하고 있는지, 그동안 변화를 위한 우리의 노력이 얼마나 멍청했는지를 깨닫게 될 것이다.

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그릿 GRIT: <앤절라 더크워스> 저/<김미정> 역; “성공의 정의는 ‘끝까지 해내는 힘’이다!”

성공할 거라고 예측됐던 사람들에게선 한 가지 공통된 특성이 있다!

그것은 좋은 지능도 아니고 외적인 조건도 아닌 바로 ‘그릿 GRIT’즉, 열정적 끈기다!

실패, 역경, 슬럼프를 이겨내고 목표를 이뤄낸 사람들만이 갖고 있는 성공의 비밀

평균보다 떨어지는 IQ, 특별할 것 없는 재능, 불우한 가정환경에도 놀라운 성공을 일궈낸 사람들은 어떻게 그 모든 불리함을 극복하고 최고의 자리에 오를 수 있었을까? 일류대를 나온 부모, 천재적인 재능 등 성공할 수 있는 모든 조건을 갖춘 것 같아 보이는 사람들이 그저 그런 성취에 머물고 마는 까닭은 무엇일까? 펜실베이니아 대학교의 선구적인 심리학자 앤절라 더크워스는 성공을 추구하는 사람들의 필독서인 이 책에서 성공의 비결은 재능이 아니라 그녀가 ‘그릿’이라고 부르는 열정과 끈기의 조합에 있음을 보여준다.

성공 = 재능 x 노력²

‘그릿’은 자신이 성취하고자 하는 목표를 끝까지 해내는 힘이며, 어려움과 역경, 슬럼프가 있더라도 그 목표를 향해 오랫동안 꾸준히 정진할 수 있는 능력이다. 앤절라 더크워스는 이 개념을 심리학 연구계에 처음 소개한 연구자로서, 장기적이고 지속적인 성공을 결정짓는 가장 중요한 요소는 재능이나 IQ, 부모의 경제력 같은 외부적인 조건이 아닌 불굴의 의지, 즉 ‘그릿’이라는 것을 밝혀냈다.

저자는 미국 육군사관학교에 가서 어떤 사관생도가 훈련을 끝까지 받고 어떤 생도가 중도 탈락을 하는지, 문제아들만 있는 학교에 배정된 초임 교사들 중 누가 끝까지 포기하지 않고 교사로 남아서 아이들의 성과를 이끌어내는지 연구했다. 그녀가 만든 ‘그릿 척도’를 통해 어떤 사람이 경쟁에서 살아남고 성공할 것인지 예측할 수 있으며 당신과 당신의 아이들의 현재 상태도 확인할 수 있을 것이다. 또한 부모나 교사들로 하여금 아이에게 어떻게 그릿을 키워줄 수 있는지 그 효과적인 방법을 제시한다.

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[인문/사회] 신뢰의 법칙

<데이비드 데스테노> 저/<박세연> 역 | 웅진지식하우스 | 20190107

“왜 부자는 거짓말을 잘하고,

가난한 사람들은 남을 잘 믿을까?”

사회심리학자 거장이 밝힌 신뢰의 숨겨진 작동 방식

‘저 사...

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[인문/사회] 심리학 프리즘

<최인철>,<폴 블룸>,<최인수>,<김민식>,<마이클 가자니가>,<헤이즐 로즈 마커스> 공저 | 21세기북스 | 20190109

“나는 어떻게 살아야 할까? 우리는 어떤 존재인가?”
국내외 최고의 심리학자 6인이 전하는
나를 바꾸고 세상을 움직이는 삶의 지혜

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[인문/사회] 지혜롭게 나이 든다는 것

<마사 누스바움>,<솔 레브모어> 공저/<안진이> 역 | 어크로스 | 20190107

‘현명하고 우아하게 나이 들기 위해 우리는 무엇을 준비해야 하는가?’ 움베르토 에코, 노엄 촘스키와 더불어 《포린폴리시》 선정 ‘세계 100대 지성’에 이름을 올...

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[인문/사회] 마음 실험실

<이고은> 저 | 심심 | 20190620

마음이란 무엇일까? 여전히 낭만적인 사람이라면, 마음은 심장이 만들어내는 것이라고 굳게 믿을 것이다. 그러나 낭만의 콩깍지를 벗겨낸, 객관과 근거를 중시하는 사람...

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[인문/사회] 잊혀진 전쟁의 기억

<정연선> 저 | 문예출판사 | 20190620

한국전쟁이 발발한 지 70여 년이 다 되어가는 지금도 그 전쟁의 기억은 한국인들에게 아픔으로 남아 있다. 그러나 한국전쟁에 대한 아픈 기억은 한국인들만의 것이 아...

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[인문/사회] 철학자 김진영의 전복적 소설 읽기

<김진영> 저 | 메멘토 | 20190820

故 김진영 철학아카데미 대표의 1주기를 맞아, 깊이 있는 독해와 풍부한 감성으로 문학 강의의 새로운 지평을 열었다고 평가받는 그의 세계문학 강의록이 출간되었다. ...

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[인문/사회] 팩트의 감각

<바비 더피> 저/<김하현> 역 | 어크로스 | 20190705

“왜 세상은 나쁜 일들만 일어나는 것처럼 보일까?”
믿음이 아니라 사실을 바탕으로 생각하는 법
세계적 여론조사기관 입소스모리 스페셜리스트 바비...

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[인문/사회] 와일드 Wild

<송인섭> 저 | 다산에듀 | 20200310

“틀 안의 지식을 너머 창의적 생존 능력을 키워라”
교육 심리학의 세계적 권위자 송인섭 교수의
4차 산업혁명 시대 창의 인재 교육 결정판!

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[인문/사회] 자기화해

<우르술라 누버> 저/<손희주> 역 | 생각정원 | 20200306

30만 독자를 사로잡은 베스트셀러 작가이자 독일 최고의 심리학자인 우르술라 누버는 이 책 『자기화해』에서 자책도 후회도 연민도 없이 ‘있는 그대로의 나’를 받아들...

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[인문/사회] 태도 수업

<한재우> 저 | 다산초당 | 20200907

벼랑 끝에서 운명의 흐름을 바꾸는 생존 인문학

“잠도 못 이룰 만큼 인생이 휘청이고 있다면
태도를 바꿔야 한다.”
<...

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