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자존감 수업

<윤홍균> 저

심리학 책 아무리 읽어도 자존감 그대로인 사람에게 추천하는 책!
정신과 의사 ‘윤답장’ 선생의 자존감 셀프 코칭법

자존감 전문가이자 정신과 의사인 윤홍균 원장이 2년 넘게 심혈을 기울여 쓴 책으로, 자존감이 우리 삶에 미치는 영향을 친절하게 알려주고, 자존감을 끌어올리는 실질적인 방법을 알려주는 책. 높은 자존감을 갖고 싶지만 방법을 모르는 사람, 낮은 자존감 때문에 내면의 불화와 갈등을 겪고 있는 이들이 건강한 자존감을 회복하도록 돕는다.

틈만 나면 뭔가를 배우고 열심인데 늘 결핍감에 시달리는 사람, 겸손과 배려가 넘쳐 자존감까지 떨어진 사람, 작은 말에도 쉽게 상처받는 사람, 상대의 반응이 두려워 눈치보는 사람, 사랑과 이별의 과정이 유난히 힘든 사람, 진짜 원하는 것이 뭔지 헷갈려 엉뚱한 곳에 에너지를 쏟는 사람, 감정과 싸우느라 에너지가 쉽게 고갈되는 사람, 결국 이런 모습이 싫어 자신을 사랑하지 못한 채 살아가는 사람들이 보면 크게 도움을 받을 수 있는 책이다.

다양한 칼럼과 방송을 통해 ‘윤답장’ 선생으로 유명한 저자는 “나도 뒤처지는 기분, 포기하고 싶은 마음, 중독에 빠져 희망을 놓고 싶은 충동에 사로잡히곤 했다”고 고백하며, 자신이 그랬듯 더 많은 사람들이 자존감을 회복해 건강한 삶을 살길 바라는 마음을 담아 이 책을 펴냈다.

저자는 자존감을 회복하는 과정을 자전거 타기에 비유하고 있다.

“우리는 자존감에 올라타 중심을 잡고 살아야 할 운명인데, 자존감은 자전거처럼 쉴 새 없이 움직인다. 이 책은 자존감이라는 자전거를 타는 법을 알려주고, 넘어지지 않고 오래 타는 법, 안전하게 넘어지는 법, 착용해야 할 보호장비에 대해서 알려준다.” “자전거를 타는 동안 우리는 분명 한두 번 넘어질 것이다. 자전거를 배운 지 30년이 넘은 사람도 가끔 넘어지고 깨지는 이치와 같다. 하지만 자전거를 일으켜 다시 올라탈 줄 알며, 상처를 치료할 줄 아는 사람은 더 이상 자전거를 두려워하지 않는다. 오히려 자주 타고 싶고, 애용하며, 즐기게 될 것이다”.
폭넓은 생각을 위한 역사 속 말빨 사전 101

<노회찬>,<유시민>,<진중권> 엮음

남녀노소, 지역불문, 세대초월!
폭 넓은 생각을 불러오는 역사 속 말빨 101

《폭넓은 생각을 위한 역사 속 말빨 사전 101》은 노회찬, 유시민, 진중권이 함께 쓴 책 《생각해봤어? : 내일을 바꾸기 위해 오늘 꼭 알아야 할 우리 시대의 지식》의 독자들을 위해 만든 작은 사전이다. 여기에는 노․유․진이 자주 인용하고, 시대와 분야를 넘어 오늘날까지 많은 이들이 사랑하는 작가, 사상가들의 말 101가지가 담겨 있다.
타인과 나, 과거와 역사, 미래와 꿈, 도덕과 정의, 종교와 과학, 권력과 자유 등 10개의 항목으로 분류되어 있으며, 미국 오바마 대통령과 같은 정치인, T.S 엘리엇과 같은 작가, 리영희, 장하준과 같은 한국 지식인들의 문장들도 수록되어 있다.
남녀, 지역, 세대별로 서로의 생각은 다르지만 더 나은 세상을 위해서 함께 새겨들어야 할 명언들이 담겨 있는 책. 편견에 치우치지 않는 균형 잡힌 생각을 펼치기 위해 참고할 지침서로 무엇보다 어디 가서 말빨을 내세우고 싶을 때 꼭 지녀야 할 필수품이다.

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[인문/사회] [단독] 하루하루 감정 정화 연습

<김안숙> 저 | 마음시선 | 20230626

우리는 흔히 감정을 긍정적, 부정적이라고 표현하곤 한다. 행복이나 기쁨을 긍정적 감정, 화나 분노를 부정적 감정이라고 표현한다. 그런데 이 표현은 자칫 나의 자아...

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[인문/사회] 고령자 씨, 지금 무슨 생각하세요?

<사토 신이치> 저<우윤식> 역 | 한겨레출판 | 20240424

일본 최고의 노년 심리학 전문가 사토 신이치 교수의 신작!
고령자 씨를 이해하는 일은 미래의 나를 이해하는 일
초고령화 시대에 꼭 필요한 노년 마...

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[인문/사회] 사랑받기보다 차라리 두려운 존재가 되라

<이남훈> 저 | 더스퀘어 | 20240430

황청 금서로 지정됐던 ‘악마의 책’이 어떻게
하버드, MIT, 옥스퍼드, 서울대 필독서가 되었을까?!
역사상 가장 논쟁적인 책 《군주론》에서 길어...

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[인문/사회] 삶을 바꾸는 5가지 명상법

<오상목> 저 | 불광출판사 | 20240320

온전한 내 삶을 찾게 해주는
'즉문즉설의 대가' 혜봉 법사의 친절한 명상 수업!

막힘이 없다. 명상이 궁금한 질문자가 무엇이든...

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[인문/사회] 염불, 극락으로의 초대

<선화상인> 저/<정원규>,<이정희> 공역 | 불광출판사 | 20240306

말 한마디 적게 하고,
염불 한 번 더 하라!

극락왕생의 가장 수승한 길이자
고통스러운 현실을 극락으로 바꾸는
불가사의...

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[인문/사회] 유식과 합리적 정서행동치료

<오카노 모리야> 저/<윤희조> 역 | 씨아이알(CIR) | 20231115

“불교와 심리치료의 통합의 가능성”

이 책은 불교의 여러 학파의 가르침 가운데 유식(唯識)을, 다양한 심리치료학파 중에서는 합리적 정...

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[인문/사회] 나는 어떻게 붓다가 되는가

<앤 캐롤린 클라인> 저/<유정은> 역 | 불광출판사 | 20241125

우리는 이미 불성을 지닌 완벽한 존재로 태어났다.
그래서 우리는 인간이자 동시에 붓다이다.
다만 구름에 가려진 태양처럼 드러나지 않을 뿐이다....

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[인문/사회] [단독] 문해력 특강

<정혜승>,<서수현> 저 | 노르웨이숲 | 20240920

국내 최고의 문해력 교육 연구자들이
쉽고 친절하게 안내하는 문해력의 기본과 핵심

문해력이 여전히 화두다. 문해력 저하를 우려하...

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[인문/사회] 미타행자의 마음공부

<본연> 저 | 담앤북스 | 20241122

제주도 무주선원에서 홀로 정진하는
미타행자 본연 스님이 전하는 네 번째 이야기

제주도 항파두리 토성 자락에서 본연 스님의 네 ...

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[인문/사회] 불교수행교본

<김학룡> 저 | 금강법기선원 | 20240822

본서는 금강법기사에서 가르치는 실천 수행의 실제를 담고 있다. 불교수행자라면 반드시 알고 절대적으로 의존하고 따라야 할, 니까야와 아함의 제 경전에서 부처님께서 ...

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