이 책은 서른일곱 살의 직장인이 한 번쯤 가졌을 미래에 대한 불안감과 불확실한 미래를 저자가 가지고 있는 노하우와 경험으로 방향을 제시한다. 무작정 앞으로만 달려가는 우리 직장인들의 삶에 대한 방향을 회사생활과 가정간의 조화와 건강과 경제적인 독립 등을 통해서 좀 더 구체적으로 생각해볼 수 있는 기회를 준다.

Surround
이 책은 서른일곱 살의 직장인이 한 번쯤 가졌을 미래에 대한 불안감과 불확실한 미래를 저자가 가지고 있는 노하우와 경험으로 방향을 제시한다.
: 무작정 앞으로만 달려가는 우리 직장인들의 삶에 대한 방향을 회사생활과 가정간의 조화와 내 건강과 경제적인 독립 등을 통해서 좀 더 구체적으로 생각해볼 수 있는 기회를 준다.

Multiple
한 가지 분야가 아닌 삶의 여러 분야에 대해 알려주고 있다.
: 공부, 커리어, 건강, 인생, 등에 대해서 전체적으로 변화나 행동에 대해서 제시를 해주고 있다.

Amazing
놀라울 정도로 쉽게 행동할 수 있다.
: 독자들이 현재 생활하고 있는 바탕을 기준으로 약간의 변화만으로 행동할 수 있게 제시하고 있다.

Real
실제로 경험을 바탕으로 한 자기계발 서적이다.
: 다른 서적의 경우 전체적인 그림으로 설명하며 독자의 내면의 변화를 추구하는 경우가 대부분이지만 이 책은 저자의 직접적인 경험을 통한 내용으로 쓰여졌다.

Task
무엇을 할지 구체적으로 집어준다.
: 구체적인 방법을 제시하면서 독자가 시간을 들여 찾아보거나 따로 공부해야 하는 시간을 줄여줄 수 있다

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프롤로그 : 작은 변화가 눈부신 인생 후반기를 만든다

제1장 경력관리 _회사는 미래를 책임져주지 않는다
이직을 생각중인가?
어떠한 공부를 해야 하는가?
생산성과 기억력(정보활용)
회사는 커뮤니케이션의 연속
외모와 태도의 관리
고객과의 관계는 평생이다
회사를 취미로 다녀라

제2장 건강관리 _아프면 아무런 희망이 없다
하루 15분 108배의 효과
무엇을 먹어야 하나
아침 관리
뱃살은 식사량이다
앉아서 살고 있는가? 의자와 이혼해라
바른 자세는 바른 삶이다

제3장 돈관리 _재테크를 무시하면 내 인생이 무시된다
부자들은 어떻게 하고 있는가?
은행 예/적금 1년에 얼마를 벌어주나
직접 투자
간접 투자
노후준비의 완성, 연금
경매 한번 해볼까?
네트워크마케팅이 다단계라고?

제4장 가정관리 _내 가족과 행복해야 인생이 행복하다
주말 80분의 효과
아침/저녁 5분 사용법
말투가 부부싸움을 예방한다
내 아이는 어떻게 키워야 하나
거실에 소통의 테이블을 놓자

제5장 인생관리 _쉬어야 힘을 내지
가족여행은 가까운 거리라도 자주가자
내면의 목소리를 들어보자
감사하는 마음
독서를 배우면 다시 태어나게 된다
글쓰기를 해보자
젊을 때 준비해야 할 3가지