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기적의 수면법

<오타니 노리오>,<가타히라 겐이치로> 공저/<정미애> 역

매일 자는 잠으로 건강을 챙기는 방법!

세상에는 참으로 많은 건강법이 있지만, 조건에 따라 가능한 사람과 불가능한 사람이 있다. 무엇보다 식이조절이나 운동은 꾸준히 지속하지 않으면 효과가 없다. 그러나 잠은 누구나 잔다. 《기적의 수면법》에서 소개하는 방법으로 잠을 자면 매일 밤 5,000억~1조 개의 세포가 재생된다. ‘따뜻한 수면’은 일상에서 누구나 부담 없이 실천할 수 있는 ‘가장 간단하고 쉬운 건강법’이다.

세상에는 수많은 건강법이 있지만, 식이조절이나 운동은 꾸준히 하지 않으면 효과가 없을 뿐더러 상황에 따라서 가능한 사람도 있고, 그렇지 않은 사람이 있다. 그러나 ‘잠은 누구나 잔다.’ 어차피 자야 한다면 그 시간을 유익하게 활용해 건강을 손에 넣도록 하자. 일본 열도에 ‘따뜻한 수면’ 열풍을 몰고 온 두 저자는 건강과 수면의 관계는 물론 숙면을 취할 수 있는 방법, 수면 중 체온이 필요이상 떨어지는 것을 막을 수 있는 방법 등을 다양한 연구결과와 독자들의 실제 체험담을 곁들여 소개한다.
해바라기의 비명

<함형수> 저

함형수 시인의 제1시집.
‘내 무덤 앞에 빗돌을 세우지 말고 노란 해바라기를 심어 달라’는 표제작 <해바라기의 비명>은 그의 대표작으로 문학사에 자주 인용되고 있다.
함형수 시인은 주지적 계열의 시인으로서 사변적(思辨的)이고, 현실을 멀리하는 퇴폐적이며, 소년적 애수가 담긴 시가 주류를 이룬다.

<한국대표시집-정본> 시리즈는 우리나라 근·현대를 대표하는 시인들의 시(詩) 작품집의 원본을 손상하지 않고, 일부 현대어와 맞춤법에 따라 정리, 감수한 정본(正本) 시집입니다.

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