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근육운동과 면역조절로 건강한 100세

<장태호> 저

저자는 이 책에서 지금까지의 의학적으로 알려진 과학을 토대로 일반인들을 위해 근육운동과 면역조절에 대해 체계적으로 설명했고 지금까지 구체화되지 않은 이론들을 구체화하여 서술하였다.
환경의 변화와 오염이 우리생명에 위험을 주고 있기에 이런 요소들을 가능한 제거해야 하지만 만약 피할 수 없다면 차라리 그것들을 소화하는 새로운 세포들의 변이를 만들어 다음 세대로 유전시키는 운반자가 되는 것이 생리학적인 인간생명의 목적일 것이라고 말한다.

이 책에는 여든이 넘은 나이에도 건강을 유지하고 있는 저자가 평생토록 직접 실천해 얻은 살아있는 근육운동 프로그램과 단식 프로그램이 실려있다.

만약 저자의 제안대로 실행한다면 젊음의 샘터인 항산화 효소를 20%까지 마련할 수 있고, 장(腸)의 2kg나 되는 미생물을 건강하게 키워 면역력을 50% 향상시킬 수 있을 것이다. 그리하여 모든 병들을 예방하고 치료하며 나아가서는 난치병까지도 치료하는 건강한 100세 시대를 맞이하게 될 것이다.
解渴의 잠

<송하춘> 저

eBook Information 해갈의 잠

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[자기관리] 메모 습관의 힘

<신정철> 저 | 토네이도 | 20151211

“일상의 메모들이 한 줄 한 줄 쌓이면

나를 위한 최고의 지식과 생각이 된다!”

200만 네티즌이 감탄한 메모의 달인...

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[자기관리] 끌어당김의 법칙 활용법

<아바타 Avatar / 김어진> 저 | 이페이지 | 20160520

끌어당김의 법칙은 의식적 또는 무의식적으로, 전 세계적으로 가장 성공한 사람들이 사용하는 비밀입니다. 마음의 힘을 통해 원하는 것은 무엇이든지 얻거나 할 수 있습...

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[자기관리] 깃털처럼 가벼운 연애하는 법

<도민우> 저 | 인빅터스 | 20180112

진지하고 심각한 연애는 상처받는 연애의 시작이다

연애와 사랑.

참으로 듣기만 해도 가슴 뛰는 말이 아닌가? 내 맘에 꼭 드는 그 상대방...

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[자기관리] 20대 여성을 위한 자존감을 높이는 50가지 습관

<정지승> 저 | 미래지식 | 20180131

프로 강사 정지승이 말하는
자존감으로 행복해지는 특별한 수업

여성의 행복을 결정하는 자존감의 중요성

하루하루 불안과 긴장 속에 ...

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[자기관리] 아웃풋 독서법

<이세훈> 저 | 북포스 | 20180930

1,500권의 책을 읽어도 변하지 않았던 나를
‘창조적 지식 생산자’로 탈바꿈시켜준 기적의 독서법

“근데 당신은 왜 책을 그렇게 많이 읽으면서...

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