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그리운 백마

<함정임> 저

eBook Information 그리운 백마(白馬)
생각을 확장하다

<슐로모 브레즈니츠>,<콜린스 헤밍웨이> 공저/<정홍섭> 역

인간의 평균 뇌사용량 10% ...
우리는 뇌를 어디까지 쓸 수 있을까?
이론적 현실과 상상, 그 무한한 가능성의 만남!
“창의력, 상상력, 생산력을 최대로 높이는 법!”

세계적인 인지심리학자이자 뇌과학자 슐로모 브레즈니츠는 뇌를 의식적으로 단련함으로써 현재의 지적 능력을 높일 수 있다고 주장한다. 더 복잡한 일을 할수록, 능력 이상의 과제에 도전할수록, 여가활동을 더 많이 할수록, 운동을 더 많이 할수록 인지력은 향상된다. 이 책은 스트레스를 줄이고 두뇌 활동을 촉진함으로써 일상생활에서 접하는 여러 가지 과제를 해결하는 법을 알려준다.

지금보다 더 뇌 능력을 높이는 법

살아있는 사람은 모두 뇌를 사용해서 살아가는데, 각자의 뇌 능력에는 차이가 있다. 만약 지금 내 뇌 능력이 평소보다 향상된다면 어떨까? 《생각을 확장하다》는 뇌의 작동원리를 깊이 있게 분석하고 뇌 능력을 향상하는 검증된 방법을 제시한다. 저자는 훈련을 통해 그것이 가능하다고 주장하는데, 핵심적인 방법 5가지는 다음과 같다. 1 어려운 과제에 도전하라, 2 늘 새로운 일에 덤벼들어라, 3 늘 몸을 움직여라, 4 스트레스를 잘 활용하라, 5 긍정적인 태도로 실행하라.

뇌 훈련으로 얻을 수 있는 긍정적인 효과를 간략하게 정리하면 다음과 같다. 더 복잡한 일을 할수록, 여가활동을 많이 할수록, 운동을 많이 할수록 인지력은 향상된다. 어떤 사람이 오늘 어떻게 살고 있느냐를 보면 그 사람의 미래 정신 건강을 예측할 수 있다. 즉 신체의 건강상태와 컨디션이 뇌의 건강과 컨디션을 좌우한다. 뇌의 건강상태는 기억력, 판단력, 창조력, 종합적 사고 등 고도의 뇌 활동에 결정적으로 영향을 미친다. 운동의 강도나 총량보다는 다양한 운동을 하는 것이 중요하다. 한 가지 활동에 깊이 몰입하기보다 여러 가지 다채로운 활동을 하는 것이 뇌를 더 자극한다. 신체활동에 신경 써야 하지만 여가활동 등을 통한 뇌가 휴식을 취하는 것이 더 중요하다.

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[장르문학] 자월공주 혜강

<은담> 저 | 베아트리체 | 20170706

“이 혼사를 진짜로 할 줄 알았다면 큰 오산이지!”

천방지축 말괄량이인 그녀, 예연의 공주 혜강.

“조신한 줄 알았더니 그게 다 헛소문이...

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[국어와외국어] 3박4일 후쿠오카 여행 일본어

<태성> 저 | u-paper(유페이퍼) | 20151228

3박 4일 여행 일본어 시리즈로서 도쿄, 오사카에 이어 이번에는 후쿠오카 여행 일본어를 발간하게 되었다. 후쿠오카의 맛 집과 볼거리, 그리고 반드시 사용해야 할 ...

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[국어와외국어] 영어 글쓰기 기본 (The Elements of Style) 들으면서 읽는 영어 명작

<리엄 스트렁크 2세 (William Strunk>,< Jr.)> 저 | u-paper(유페이퍼) | 20160621

--------------- 오디북 북 + 이북 = 입체전자책 ----------------- - 영어 학습을 위한 최고의 입체 전자책입니다. -...

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[국어와외국어] 회화의 감을 잡아주는 영단어 1 (Vocabulary)

<오석태> 저 | 넥서스 | 20140227

이 책은 영어회화 책입니다. 영어회화 실력 향상에 필요한 요소들 중에서 특히 어휘, 그것도 동사들을 다루고 있는 영어회화 책입니다. 사람들은 영어어휘를 많이 알아...

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[자기관리] 에고라는 적

<라이언 홀리데이> 저/<이경식> 역 | 흐름출판 | 20170328

“에고는 중력 법칙처럼 우리를 휘감아 침몰시킨다.” - 시릴 코널리, 문학 비평가
인생의 전환점에서 승리한 이들의 비결은 무엇인가?

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