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아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘

<류한빈> 저

“뿌듯함에 잠들고, 설레며 일어나라!”

평범한 일상 위에 기적을 쌓아 올리는 저녁 루틴 수업

“퇴근 후 3시간, 내가 원하는 나를 만들어라!”

설레는 하루를 만드는 똑똑한 저녁 사용법

저녁 시간이 달라지고 있다. 주 52시간 근무제 시행으로 야근이 줄어들고, 코로나 19의 여파로 저녁 회식과 모임 등이 취소되면서 그 어느 때보다 더 많은 여가 시간을 얻게 된 지금, 저녁 시간은 이제 휴식 시간이 아니라 자기계발, 취미 생활 등 자신이 원한다면 무엇이든 도전할 수 있는 새로운 기회가 되었다. 그러나 막상 저녁 시간에 새로운 일을 시작하려고 하면 왠지 모를 체력적인 부담 때문에 침대에서만 시간을 보내는 직장인이 많다. 미래를 생각하면 불안하지만 막상 집에 오면 아무것도 하지 않고, 일만 하다가 하루가 가는 게 억울해 밤늦게까지 핸드폰을 붙잡는 사람들. 이들에게 필요한 것이 바로 저녁 시간만을 위한 ‘루틴’이다.

여기, 퇴근만 하면 유튜버로, 온라인 클래스 강사로, 플래너 제작자로, 연극배우로 종횡무진 활약하는 프로 N잡러가 있다. 바로 이 책의 저자 류한빈이다. 그가 이처럼 하고 싶은 일을 모두 하며 살 수 있는 비결은 단순하다. 바로 같은 시간에 같은 일을 반복하며 만든 ‘루틴’이 있다는 사실이다. 저녁 루틴이란, 간단하게 말하면 ‘저녁 시간표’를 만들어 매일 정해진 시간에 정해진 일을 반복하는 것이다. 일의 순서와 실천 시간을 정해두고 반복하다 보면, 무엇을 언제 시작할지 고민하는 시간이 사라지고 그때그때 저절로 몸이 움직인다. 이것이 바로 특별한 의지력이 없이도 저녁 시간을 알차게 보낼 수 있는 비결이다.

물론 그 역시 처음에는 잘못된 목표 설정으로 좌절을 맛보기도 하고, 잘못된 시간 관리로 생활 패턴이 망가지기도 했다. 하지만 수없이 많은 시행착오 끝에 저녁 시간의 특성에 맞게 목표를 설정하고, 자신의 시간 사용 패턴에 맞게 저녁 루틴 만드는 법을 고안해냈다. 현재 그는 유튜브를 통해 자신이 정리한 노하우를 사람들에게 공유하고 있으며, 그의 콘텐츠들은 저녁형 자기계발러들의 큰 호응을 얻어 누적 조회 수 총 330만 뷰를 돌파했다. 또한 온라인 클래스 플랫폼 ‘마이비스킷(mybiskit)’에서 진행 중인 시간 관리 강의는 15주 넘게 인기 클래스에 오르며 실용성을 인정받았다. 이 책은 단순히 저자 개인의 경험담을 공유하는 것을 넘어 자신의 목표와 시간에 맞게 루틴을 만들 수 있도록 알려주므로 누구나 이 책을 읽고 나면 자신만의 ‘저녁 루틴’을 완성할 수 있다. 시간이 부족하다는 핑계로, 의지력이 약하다는 이유로 저녁 시간을 아무 의미 없이 흘려보냈다면 이제 ‘저녁 루틴’으로 퇴근 후 3시간을 오직 나만을 위한 시간으로 만들어보자.
7 word

<강준린> 저

이 책은 매사에 흔들리지 않고 성공하기 위해서 반드시 알아야 할 소중한 지침들을 7가지로 정리했다. 일시적이지 않고 지속 가능한 성공을 이루기란 쉽지 않다. 그런 성공을 위해서는 여러 가지 문제들을 해결할 수 있는 자신만의 독특한 생각과 소양, 그리고 좋은 습관을 길러야 한다. 아울러 적극적인 삶을 살아야만 가장 훌륭한 성공을 거둘 수 있음을 이 책은 제시한다.

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[인문/사회] 난감한 이웃 일본을 이해하는 여섯 가지 시선

<김효진>,<남기정>,<서동주>,<이은경>,<정지희>,<조관자> 공저 | 위즈덤하우스 | 20181109

서울대학교 일본연구소 교수들이 바라보는 여섯 가지 일본

일본의 역사와 문화를 전문적으로 연구하는 서울대학교 일본연구소 교수들이 각각 자신의 전공분야를...

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[인문/사회] 게으름 예찬

<로버트 디세이> 저/<오숙은> 역 | 다산초당 | 20190819

균형 잡힌 삶의 중심에는 나를 자유롭게 하는 시간 개념이 있다

정신없이 바쁜 세상을 살아가는 우리에게는 휴식을 위한 시간을 마련하는 일이 무엇보다 중...

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[인문/사회] 게으르다는 착각

<데번 프라이스> 저/<이현> 역 | 웨일북 | 20230510

“게으르다는 죄책감은 사회가 만든 허상이다.”

미국 최고의 사회심리학자가 수백 년간 이어온
‘생산적인 인간이 가치 있다’는 자본주의...

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[문학] 인형의 집

<헨리크 입센> 저 | 소리울림 | 20160818

이 전자책은 헨리크 입센의 걸작 <인형의 집>의 탄생 배경과 작가에 얽힌 에피소드, 작품의 줄거리, 문학사적 의미와 평가, 국내에 출간된 도서정보 등을 아주 간...

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[문학] 셜록 홈즈 소설 전집 1 주홍색 연구

<아서 코난 도일> 저/<바른번역> 역/<박광규> 감수 | 코너스톤(도서) | 20160205

최신 개정판으로 더욱 풍성하게 돌아온 코너스톤의 《셜록 홈즈 전집》!

꼼꼼한 번역, 깔끔한 편집으로 많은 사랑을 받아온 코너스톤의 《셜...

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