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습관의 힘

<찰스 두히그> 저/<강주헌> 역

『넛지』,『아웃라이어』 이후,

세계가 주목한 2012년 최고의 비즈니스북

하버드 MBA 출신 뉴욕타임스 심층보도 전문 기자가 자신의 나쁜 습관을 고치기 위해 발로 뛰어 밝혀 낸 스마트한 습관 사용법. 이를 위해 700여 편의 학술 논문과 수십여 다국적 기업에서 실시한 비공개 연구 자료를 분석했고, 300여 명의 과학자와 경영자를 인터뷰했다. 습관의 원리를 이해하면 좀처럼 변하지 않는 나와 세상을 간단하고 완벽하게 바꿀 수 있다는 것을 증명한다.

사람이나 기업, 사회 중에는 하루아침에 확 바뀌는 부류도 있고, 변화를 애타게 바라지만 절대 바뀌지 않는 부류도 있다. 이 책은 이런 차이의 원인과 해결책을 신경 과학과 뇌 과학 그리고 다양한 사례를 통해 풀어 간다. 신도 7명으로 시작하여 미국에서 가장 큰 교회가 된 릭 워렌 목사의 새들백 교회, 미국 남부 작은 마을에서 일어난 작은 다툼에서 시작된 미국 인권운동 등의 이야기를 통해 개인과 기업, 사회에서 작은 습관의 변화가 얼마나 큰 결과의 차이를 만드는지 확인시켜 준다. 영국 지하철 공사, 미국 최고의 종합병원 같은 조직들이 나쁜 습관을 방치하여 얼마나 큰 재앙을 겪었는지를 보면 나쁜 습관이 어떻게 조직을 망치는지도 확인할 수 있다.

습관은 변화하면 좋고 안 해도 상관없는 것이 아니라 성공과 실패, 삶과 죽음의 열쇠를 쥐고 있는 요소라는 것을 알고 놀라게 될 것이다. 그리고 습관을 원하는 대로 바꾸는 게 생각보다 훨씬 쉽다는 데 또 놀랄 것이다. 습관이 어떻게 작동하는지 이해해야 습관을 지배할 수 있고, 습관을 지배해야 원하는 것을 쉽게 얻을 수 있다. 규칙적으로 운동하고, 살을 빼고, 아이를 잘 기르고, 일을 더 잘하고, 혁신적인 회사를 세우고, 사회를 개혁하는 등의 누구나 원하지만 뜻대로 되지 않는 그 일들의 중심에는 바로 습관이 있다. 이 책을 읽고 나면 왜 우리가 후회할 줄 알면서도 같은 일을 반복하고 있는지, 그동안 변화를 위한 우리의 노력이 얼마나 멍청했는지를 깨닫게 될 것이다.

북트레일러 보러 가기▶

그리스인 조르바 (한글+영문판): <니코스 카잔차키스 > 저; 바람이 거센 어느 날, 동트기 직전 피레에프스 항구의 한 카페. 젊은 지식인인 화자는 몇 달간만이라도 책들은 치워 버리고 사람들 속으로 들어가겠다고 결심한다. 그가 배를 기다리며 단테의 《신곡》에 막 몰두하려고 할 때 자신을 바라보는 시선을 느낀다. 고개를 돌려보니 한 60대 남자가 유리문 너머로 그를 보고 있다. 남자는 다짜고짜 다가와 자신을 데려가라고 요구한다. 생각지도 못할 수프를 만들 줄 아는 요리사이자 꽤 괜찮은 광부이며, 산투르 연주에 일가견이 있다고 자신을 소개하는 이 남자가 바로 자유인 알렉시스 조르바이다. 화자는 그의 도발적인 말투와 태도가 마음에 들어서 그를 갈탄 광산의 채굴 감독으로 고용하는데…….

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[자기관리] 행복을 풀다

<모 가댓> 저/<강주헌> 역 | 한국경제신문사(한경비피) | 20170628

구글 공동 창업자 세르게이 브린,

이어령, 이해인, 하지현, 김미경 강력 추천!

아마존 베스트셀러!

#1,000만 명 ...

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[자기관리] 나는 왜 시간이 늘 모자랄까?

<테론 Q. 듀몬트> 저/<한진욱> 역 | 팬덤북스 | 20160224

훈련을 통해 익히는 집중의 기술

햇빛을 돋보기로 모으면 막대한 열이 생긴다. 우리의 주의도 마찬가지다. 주의를 흩어 놓으면 평범한 결과만...

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[자기관리] 하루 1분 추리게임

엮음 | 베프북스 | 20160804

오늘 아침 상사가 유독 기분이 나빠 보인다. 이유가 무엇일까? 우리는 추리에 들어간다. 일단은 정말로 기분이 나쁜 것인지 ‘의심’을 해본 후, 만약 그게 사실이라...

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[자기관리] 말하기 준비운동

<최경희> 저 | 이페이지 | 20180316

누구나 말을 잘 하고 싶어 합니다.
아무리 인공지능이 발달하더라도 인간을 대신해서
타인의 마음을 생각해서 말해줄 수는 없습니다. 인간고유의 능력이기 ...

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[자기관리] 고마워 자존감

<채근영> 저 | 북포스 | 20180525

‘채 여왕’이라는 자존감 전도사가 있다. 하는 일은 언어치료사인데 자존감 상담 때문에 찾는 사람이 더 많다. 그녀의 사연을 알고 있는 주변 사람들이 다리를 놓으면...

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[자연과과학] 과정으로서의 과학 1

데이비드 L. 헐 | 한길사 | 20080825

도대체 과학이란 무엇인가. 현재 진행되는 과학은 정확히 어떤 방식으로 작동하는가. 그리고 그렇게 작동하는 과학을 그렇게 작동하게 만드는 메커니즘은 무엇인가. 등의...

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[자연과과학] 이만근 교수의 수학 오디세이 1

<이만근> 저 | 북이십일 | 20130409

인류의 문명을 바꾼
수학자의 고향에서 만난 문화 역사 이야기

대부분의 사람들의 기억에 '수학'은 막연히 어려운 학문으로 남아있겠지만...

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[자연과과학] 뇌보다 똑똑한 인공 뇌

<과학동아 디지털 편집부> 저 | 동아사이언스(과학동아북스) | 20130319

인간의 뇌에 관한 수수께끼는 어디까지 풀렸을까? 인간의 뇌와 컴퓨터가 대결한다면 누가 이길까? 인공 뇌에도 인권을 인정해야 할까? 그렇다면, 인공 뇌로 만든 로봇...

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[자연과과학] 사람 살리는 약, 사람 죽이는 약

<과학동아 디지털 편집부> 저 | 동아사이언스(과학동아북스) | 20130319

약에 의존하는 사람들을 위한 약 사용 설명서!
약과 독은 한 끗 차이다. 약도 독이 될 수 있다는 말이다. 하지만 많이 먹어도 약이니까 괜찮을 것으로 생각한...

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[자연과과학] 캠퍼스 밖으로 나온 사회과학

<김윤태> 저 | 휴머니스트 | 20130809

사회를 보는 논리와 독창적인 시각을 키울려면 사회과학을 공부해야 한다. 이 책은 김윤태 저자가 고려대에서 강의한 내용과 논문, 칼럼 등을 교양서에 맞게 재구성한 ...

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