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박시백의 고려사 5
<박시백> 저 | 휴머니스트

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숨쉬듯 가볍게

<김도인> 저

청취자들은 왜 그녀의 말에 울고 웃을까? 계룡산에서 명상하고 치열하게 철학한 김도인이
심리학과 명상을 한손에 들고 왔다

구글에는 매년 400명의 대기자가 손꼽아 기다리는 사내 교육 프로그램이 있다. 직원들의 스트레스를 살펴 마음의 평화를 찾는 7주간의 ‘명상’ 프로그램이다. 이 과정을 이수한 구글 직원들은 감정조절 능력이 높아지면서 자신감과 인간관계, 업무력, 리더십 문제가 연쇄적으로 해결됐다고 평가한다. 구글뿐 아니라 야후, 나이키, 골드만삭스 등 유수의 글로벌 기업들이 사내에 ‘명상의 방’을 두고, 명상수업을 제공하는 데 지원을 아끼지 않는다. 과거에는 현실과는 동떨어진 신비의 영역에 머물렀던 명상이 세계적 흐름으로 자리 잡은 것이다.

이제 명상은 거창한 깨달음을 좇는 특별한 사람들의 전유물이 아니다. 헬스를 해서 복근을 만들 듯 명상을 해서 ‘마음 근육’을 만들면, 누구나 현실의 스트레스를 보다 편안히 받아들일 수 있기 때문이다. 『숨쉬듯 가볍게』는 이렇게 우리 삶으로 한 걸음 더 가까이 들어온 명상에 심리학을 접목한다. 흥미로운 심리학 이론으로 마음에 지도를 그린 뒤, 지도를 따라 여행하듯 ‘진짜 나’와 만나는 길을 명상을 통해 안내하는 것이다. 학문적 이론에 그치지 않고 현실에서 겪는 감정적 혼란에 어떻게 대처하면 좋을지 알려준다는 데서 기존의 심리학 서적과도 다르다. 공부하는 심리학이 아니라 생활의 심리학이다.

긍정적인 태도가 미덕이 되는 현대사회에서는 자신의 상처를 외면한 채 살아가기 쉽다. 하지만 상처는 나이테처럼 박혀 나와 함께 자란다. 『숨쉬듯 가볍게』는 이미 내게 깊숙한 상처를 부정하지 않고 자신과 솔직하게 만나보기를 권한다. 무엇이 나를 고통스럽게 해왔는지 이해할 때 비로소 그것을 편안하게 받아들일 수 있기 때문이다. 무작정 고통을 회피하거나 약점을 극복하는 것이 아니라 자기 자신을 있는 그대로 바라보는 고요한 시간이 필요하다고 이 책은 말한다. 이것이 기존의 자기계발 이론과 구별되는 ‘심리학+명상’의 핵심이다.
죽으려고 살기를 그만두었다

<허새로미> 저

대체 다른 여자들은 어떻게 사는데
가족을 떠난 뒤 비로소 삶이 시작되었다

“그래도 가족이잖아.” 이 흔한 말 앞에서 수많은 갈등이 제대로 들여다보기도 전에 거칠게 봉합된다. “남는 건 가족뿐이다.” 역시 흔한 이 말은 가족을 사랑하고 용서하고 끝까지 그 관계를 지켜내라는 주문이다. 서로를 얼마나 힘들게 하든 의심하지 말라는, 그렇지 않으면 결국 네 곁에는 아무도 남지 않으리라는 위협 또한 들어 있다. 『죽으려고 살기를 그만두었다』는 이 위협에 굴복하지 않은 여자가 자기 삶을 찾아내는 이야기다. 저자 허새로미는 서른다섯에 가족을 떠났다. 가족과 함께한 수십 년의 시간에 켜켜이 쌓인 좌절을 잊지 않았고 감히 용서하지 않겠다 결정했기에 끝내 혼자가 되었다. 그 용기로 그는 비로소 삶을 시작할 수 있었다. 신용카드 한 장 들고 집을 뛰쳐나온 그는 사무실 돌바닥에서 목도리를 베고 첫 밤을 보낸 뒤 혼자의 생활을 꾸려간다. 그렇게 ‘바깥’을 전전하는 동안 새로운 관계를 만난다. 그에게 살아 있는 값을 치르라 요구하지 않는, 불완전한 딸년이라 혀를 차지 않는, 유난하고 별스러운 여자라 손가락질하지 않는 세상을 만난다. 이제 그는 불행한 심정을 ‘내일 죽어도 상관없다’는 말로 방어하기를 그만두고 자신에게 안전한 관계와 더 나은 생활을 향해 선다. 새로운 친구들과 함께 스스로 번영하는 그는 이제 자신이 어디로 가면 살지를 안다.

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[인문/사회] 코로나 시대의 페미니즘

<김은실> 편/<권김현영> 등저 | 휴머니스트 | 20200831

신자유주의와 코로나19가 던진 질문에
13명의 페미니스트가 각자의 자리에서 응답하다

페미니즘은 이제 우리 시대의 상식이라 해도...

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[인문/사회] 계급이란 무엇인가?

<린지 저먼> 저/<최병현> 역 | 책갈피 | 20210611

이 사회가 불평등하다는 생각은 상식처럼 퍼져 있다. 그래서 불평등을 폭로하고 나름으로 그 원인을 진단하는 책은 이미 많다. 그렇지만 이 사회의 동학을 꿰뚫어 보며...

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[인문/사회] 모두에게 잘 보일 필요는 없다

<함광성> 저 | 웨일북 | 20220913

“나보다 남의 기분을 더 살핀다면,
‘좋은 사람의 덫’에서 벗어나야 할 타이밍이다!”

강박적 배려, 타인 중심적 사고에서 벗어나 균형 잡...

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[인문/사회] 세상에서 가장 짧은 한국사

<김재원> 저 | 빅피시 | 20220603

소설처럼 몰입해서 읽다 보면 역사의 흐름이 단박에 잡힌다

《세상에서 가장 짧은 한국사》는 고대부터 근현대까지 한국사의 가장 중요한 순...

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[인문/사회] 각자도사 사회

<송병기> 저 | 어크로스 | 20230222

“존엄한 돌봄과 임종을 희망하는

사람은 돈이 많거나 운이 좋아야 한다

그렇게 사람들은 각자도생, 각자도사한다”

...

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