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<스콧 영> 저/<정지현> 역 | 비즈니스북스

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<유승민> 저 | 투래빗

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<댄 애리얼리> 저/<이경식> 역 | 청림출판

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64개의 통찰력

<임선영> 저

위기를 기회로 바꾸는 주역의 지혜를 전해주는 책 『64개의 통찰력』은 우리가 살면서 겪을 수 있는 성공과 실패, 사랑과 이별,
통증 제로 홈트

<김수연> 저

통증은 노화가 시작됐다는 신호!

만성 통증과 피로를 해결해 주는

김수연 원장의 10살 젊어지는 체형 교정 운동법

『통증 제로 홈트』는 통증 없는 젊고 건강한 몸만들기를 위한 책이다. 우리 몸은 마흔을 기점으로 노화가 급격히 빨라진다. 이때 우리 몸의 균형이 깨지면서 통증이 시작된다. 퇴행성 변화는 막을 수 없어도 심부근육의 힘을 키우고, 바른 자세를 유지하는 운동을 꾸준히 해주면 우리 몸에 찾아오는 노화의 신호인 통증을 충분히 막을 수 있고 젊은 몸으로 되돌릴 수 있다고 이 책은 말한다. 이 책의 저자인 강남세란의원 김수연 원장은 의대 재학시절 극심한 허리 통증으로 온갖 치료를 받으며 통증 의학에 눈을 떴다. 그리고 동서양 의학을 통섭한 연구를 통해 뼈와 근육에 칼을 대는 수술이 아닌 심부근육을 강화시켜 틀어진 몸을 바로잡는‘체형 교정 운동’을 만들어 적용해 왔다. 마흔일곱 살에 두 아이의 엄마로 바쁘게 살면서도 나이를 짐작할 수 없는 동안과 체형을 유지하는 저자가 직접 선보이는‘하루 15분 체형 교정 운동’을 따라하면 노화의 시작을 알리는 통증은 싹~ 사라지고, 열 살은 어려보이는 아름다운 몸을 만들 수 있다!

목이 뻐근한데 그대로 두면 일자목이 될 수 있대요.”

“휜 다리 때문에 걸을 때 무릎 통증이 점점 심해지네요.”

“조금만 방심하면 허리가 아파요.”

“턱에서 딱딱 소리가 나고, 두통이 심해요.”

“등이 굽어서 옷을 입어도 핏이 살지 않아요.”

책상에 앉을 때 꾸부정한 허리, 거북목을 한 채 의자에 거의 눕다시피 앉아서 일하고 있지 않은가? 십중팔구 허리에 통증이 생긴다. 걸을 때 발바닥 전체로‘쿵쿵’도장 찍듯 걷는가? 그렇다면 무릎과 허리 통증에서 벗어날 수 없다. 잘못된 습관을 바꾸면 평생 나를 힘들게 하던 통증에서 벗어날 수 있다! 우리 몸은 잘못 사용하기 때문에, 운동하지 않기 때문에 통증이 시작된다. 하루 15분, 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 운동으로 우리 몸을 교정하면 오랜 시간 괴롭히던 통증에서 벗어나고, 10년 전의 내 몸으로 돌아가는 기적을 만나게 될 것이다. _프롤로그 중에서

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[문학] 달위니 호텔

<박설미> 저 | 비자림 | 20220909

“저는 당신이 행복했으면 좋겠어요.”
마법으로 가득한 신비한 호텔을 배경으로 일어나는 가슴 따뜻한 감동 판타지

회현동 후미진 언덕에 자리 잡...

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[문학] 당신이라는 자랑

<박근호 저> 저 | 히읏 | 20220607

“사랑하면 어디 가서 자랑하잖아.
어디 가서 자랑한다는 건 사랑한다는 거고.”

누군가의 자랑인 당신에게 전하는
박근호 작가의 ...

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[문학] 똥차 일기

<버드> 저 | 스튜디오오드리 | 20220813

도로에서 민폐를 유발하는 성능 불량의 똥차처럼, 연애에서도 행복이나 기쁨은커녕 분노와 짜증을 유발하는 함량 미달의 상대를 우리는 똥차라 부른다.

...

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[문학] 스몰 플레저

<클레어 챔버스> 저/<허진> 역 | 다람 | 20220816

“스몰 플레저는 절대 작은 즐거움(Small Pleasure)이 아니다!”

2021년 [여성 소설상] 후보작, [더 타...

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[문학] 오늘도 밑줄을 긋습니다

<신혜원> 저 | 강한별 | 20220809

50만 구독자에게 책을 소개하는 [책식주의] 첫 번째 에세이. 10년 동안 편집자로서 책을 만들고, 책 소개 채널을 운영하며 500여 권의 책을 소개한 저자가 그...

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