제목 : 라이프 스타일대로! 가을 다이어트 비법 (의학기자들이 말하는 건강시리즈)


설명 : 나이게 맞게 각각의 체질에 맞게 운동해야 제대로된 운동 효과를
얻을 수 있다. 만성질환이 있는 사람이 의욕만 앞세워 무리하게
운동하는 것은 매우 위험한 일이다. 본인에게 알맞은 다이어트 방법을 찾고
성공하는 가을 다이어트 비법을 알아보자.

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목차 :

■ 다이어트, 나이대별로 다르게 해야 한다?

■ 당신이 하고 있는 위험한 다이어트

■ 다이어트의 숨은 적, '가짜 식욕'을 극복하라!

■ 체지방만 쏙 빼는 12주 다이어트 플랜

■ 잘못된 운동, 차라리 하지 마라!

■ 운동, 몇 시에 하는 것이 좋을까?

■ 내게 맞는 운동법을 찾아라!