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뇌는 어떻게 자존감을 설계하는가

<김학진> 저

우리가 잃어버린 마음들,
삶의 과부하로 흔들리는 사람들

“자존감은 어떻게 만들어지고 왜 위태로워지는 걸까?"

타인의 시선과 내 몸의 신호 사이에서
분투하는 뇌를 이해하여 삶의 균형을 찾는 법

《이타주의자의 은밀한 뇌구조》로 인간이 이타적 선택을 하는 신경학적 기제를 밝혀 주목받았던 사회신경과학자 김학진 교수(고려대학교 심리학과)가 이번엔 ‘자존감을 뇌과학으로 설명하는 책’으로 독자를 찾는다. 신간 《뇌는 어떻게 자존감을 설계하는가》는 “최신 뇌과학 연구 성과를 집대성해 자존감이라는 개념을 생물학 용어로 재정의함으로써, 불안, 우울, 중독, 분노 조절 장애 같은 자존감 불균형을 해소하기 위한 과학적 접근법을 제안”하는 책이다. 널리 심리적 용어로 애용되어온 ‘자존감’을 뇌과학적 개념인 ‘자기감’과 대비해 살펴보면서, 신체가 보내는 신호와의 소통, 즉 ‘자기 감정 인식’이 마음의 자존감과 사회적 공감력을 높이는 기제를 밝힌다.
“쏟아지는 정보와 복잡한 사회 관계망 속에서 정신적 문제로 고통받는 사람과 위태로운 사건들이 늘어나는 가운데, 우리 뇌와 몸에 설계된 자존감 회복 시스템으로부터 대안을 모색하려는 시도가 귀하고 반갑다”(이대열, 존스홉킨스대 신경과학 및 뇌-심리과학과 교수)는 추천의 말처럼, 오늘날 자존감 불균형의 근원을 최신 뇌과학으로 찬찬히 설명하며 균형 잡힌 삶으로 친절하게 안내하는, 시의적절하고도 유용한 ‘자기감 수업’이 되리라 기대한다.

1부 ‘자존감에서 자기감으로’에서는 자존감이 형성되고 발달하는 과정을 살펴보기에 앞서, 자기감의 생물학적 기원을 설명하며 우리 뇌의 생존 전략인 알로스테시스 기능을 소개한다. 문제는 생명체가 생존 유지를 위해 신체 항상성을 조율하는 이 생체 기능이, 오히려 과도하게 작동하다가 과부하가 걸려 문제를 일으키기도 한다는 점이다. 이에 2부 ‘뇌가 자존감을 방해하는 방식’에서는 우리가 자존감 불균형에 이끌리는 기제를 살펴보며, 우울증이나 분노 조절 장애 같은 알로스테시스 과부하의 다양한 양상들을 들여다본다. 마지막으로 3부 ‘감정을 직면하는 뇌’에서 저자는 이런 불균형을 제때 감지하는 방안으로 ‘자기 감정 인식’을 권하며, 건강한 자기감을 유지하기 위해 구체적으로 어떤 노력을 기울이면 좋을지 뇌과학 관점에서 제안한다.
라자루스 - 세계 판타스틱 고전문학 05

<레오니트 니콜라예비치 안드레예프> 저

세계 문호들의 판타스틱 단편 고전을 엄선하여 소개하는 시리즈의 다섯 번째 작품!

무덤 속에서 3일을 지내다 다시 살아난 라자루스.
그가 밝히는 무덤 너머의 세계.
그를 두려워하는 이 세상 사람들의 모습

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[비즈니스와경제] 그들의 성공엔 특별한 스토리가 있다

<삼성경제연구소> 편 | 삼성경제연구소 | 20130515

SERICEO가 들려주는 톡톡 튀는 경영 이야기!

『소림사에서 쿵푸만 배우란 법은 없다』와 『나는 고집한다, 고로 존재한다』에 이은 ‘...

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[비즈니스와경제] 모바일 트렌드 2016

<커넥팅랩> 저 | 미래의창 | 20151105

요구가 있을 때는 언제든지!
모바일로 실현되는 2016년 새로운 일상의 법칙

스마트폰은 이제 물과 공기처럼 우리의 삶과 떨어질 수 ...

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[비즈니스와경제] 기업이미지 광고론

<강승구> 저 | 에피스테메 | 20151203

기업이미지의 본질을 연구하는 책. 기업광고의 정의와 분류부터 기능 및 효과, 기업홍보의 정의 및 영역, 기업이미지 마케팅 전략 등의 내용으로 구성되어 있다. 기업...

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[비즈니스와경제] 나는 1인 기업가다

<홍순성> 저 | 세종서적 | 20170307

비즈니스 분야 인기 팟캐스트 [나는 1인기업가다]

10년 넘게 순항 중인 1인 기업가 홍순성,
퇴사 전 준비부터 연차별 성공 전략까지
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[비즈니스와경제] 피터 드러커의 최고의 질문

<피터 드러커> 등저/<유정식> 역 | 다산북스 | 20170425

“질문이 없다면 통찰도 없다!”
《포춘》 선정 500대 기업에서 떠오르는 스타트업 기업까지
전 세계 리더들이 실천하고 증명한 5가지 질문

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